길위의 명상가.

Dana Dragomir / Noctume(Raining Version) 마라톤 예찬. 2017년10월14일 토요일. 아침기온이 싸늘하다. 가을의 문턱을 넘어서는 아침이다. 춘마가 보름정도밖에 남지않았다. 정리해보면 역시 연습량이 절대적으로 부족하다. 장거리도 24km가 다다. 살살 완주목표로 가야겠다. 후문도로변에서 주차위반 ..

Luna Llena - Los Tres Diamantes 평상주-대공원 2017년10월01일 일요일. 오늘 비소식이 있어서 긴 일정은 잡으면안된다. 하여 대공원이나 한바뀌 돌고 와야겠다. 며칠전 주차위반 고지서가 집으로 날아왔다. 대공원후문 도로변에서 찍혔다. 주말에만 주,정차허용하고 평일에는 안된다는 걸 알고는 ..

Let It Be - Paul Schwartz 장거리주-소래포구 2017년09월23일 토요일. 9월24일에 열리는 대회가 참 많다. 여러군대를 물색했지만 모두 마땅치 않다. 매년 가평 자라섬대회를 참가했는데... 올해부터 풀코스가 없어지고 32km까지만 있다, 그래서 신청을 안했다. 송도마라톤은 하프가 주경기며, 풀코스..

Secrets - Jennifer Thomas 가을바람부는 토요일아침 2017년09월09일(토요일) 밍기적거리다가 6시가 넘었다. 안개가 짖게 깔려있는 아침이다. 공원근처를 지나가는데 오아시스님의 달리는 모습이 보인다. 후문에 도착하여 광장에 가니 땀으로 흠뻑젖은 오아시스님이 스트레칭을 하고 있다. 나도 ..

Nocturne - Paul Brandenberg 장거리연습. 2017년09월03일(일요일) 오랜만에 일요일에 대공원엘 나와봤더니 역시 생동감 넘치는 분위기에 압도 당한다. 아쉬운 것은 여기저기 공사구간이 있어 조금은 불편함을 참아야 한다. 이제 조금씩 주말마다 거리도 늘려야한다. 주로 나무밑에는 요즘 맥문동이..

Walking On The Wind - Ginkgo Garden 놀며 쉬며 평상주 15.17km 2:28:49 2017년08월12일 토요일. 5시에 알람을 걸어났는데 일어났가 다시 누웠다. 55분에 왠 카톡이 왔다. 남해 처가집에 가신 큰형으로부터 온건데 해뜨는 남해바다를 보내왔다. 5장의 사진을 보내왔다. 부지런 하시고 강직하신 형님, 예전엔..

Voyage A Moscou 시흥 갯골생태공원 2017년07월29일(토요일) 여름휴가가 시작하는 첫날 주말에 비가 온다는 일기예보에 아무 계획을 세우지않고 있었다. 가고싶은 곳은 많지만 물난리에 수재민도 많이 발생했고 장마전선이 오르락 내리락 하여 자제를 해야 할 것 같다. 미생의 다리 호조벌 300여..

Little Ballerina - Brian Crain 시흥갯골 생태공원 2017년07월08일(토요일) 1.포동운동장 출발 물왕저수지앞에서 유턴 연꽃 테마공원까지---8.5km (1시간 51분). 2.연꽃테마공원에서 출발 갯골생태공원 정문에서 유턴하여 포동 운동장까지---8.0km(1시간16분) 간밤부터 아침까지 비가 부슬부슬 내리더니 ..

장미의 노래 인천대공원 평상주 2017년07월01일(토요일) 대공원 나오기가 쉽지않다. 이제 날씨도 점점 더워져서 뛰는 것도 힘들고 금방 지친다. 그래도 가능한한 놓치지말고 열심히 달려야 한다. 일주일에 두번은 나와야 하는데 잘 안된다. 토요일 이렇게 뛰고나면 월요일 런닝머신하기가 ..

리알토님의...비발디/화성의 영감 RV 356 - 솔 가바타(vc)/ Antonio Vivaldi Violin Concerto, for violin, strings & continuo in A minor ('L'estro armonico' No. 6), Op. 3/6, RV 356 1,2,3.....순으로 연속듣기 1. Allegro 2. Largo 3. Presto 화성의 영감 이라 불리는 비발디의 협주곡 모음집 작품3에 감탄한 이는 비단 요한 세바스찬 ..

Nathalie Manser 의 첼로 연주곡 인천대공원 2017년05월13일(토요일) 지난 겨울부터 헬스를 시작하면서 인천대공원 가는 횟수가 자꾸 줄어든다. 런닝머신으로 달리고나서 웨이트 트레잉을 겹비하니 몸이 균형을 유지해 주는 것 같다. 처음엔 상체운동을 하려면 무척 힘들고 괴로웠는데 차츰 근..

Isao Sasaki - Ophelia 제17회 인천국제하프마라톤대회 참가 2017년03월26일(일요일) 코스:하프 장소:인천문학월드컵경기장. 기록:2:00:34'68 인천국제하프마라톤대회는 국제육상연맹(IAAF)이 인증한 하프국제대회이며 하프/10km/5km 3종목이 열린다. 주최는 인천일보와 대한육상연맹이며 주관은 (사)인..

Starting Over - Vicki Delor 2017 동아마라톤대회 2017년03월19일. 코스:풀 기록:04:25:12 5시에 알람을 맞춰놓았는데 3시에 잠이 깼다. 잠을 더 자야겠기에 눈만감고 계속 누워있었다. 5시에 일어나 씻고 준비하고 나오니 30분,버스가 한참만에 왔다. 시청역에 도착하니 7시경이다. 아침해가 막 뜨고있다..

Starting Over - Vicki Delor 이제 일주일. 2017년03월11일. 어제 송별회식이 있어서 저녘식사에 참석하여 간만에 많은 술를 마셨다. 오늘아침에 잠에서 깨어 술이 덜 깬상태로 일어나 운동복으로 갈아입었다. 계속 누워있으면 하루종일 침대질머지는 신세가 될것 같다. 쌀쌀하다. 준비운동을 마치..

New Spring - Tim Mac Brian 장거리주 2017년03월04일(토요일) 동마가 이제 얼마 남지않았다. 연습량이 턱없이 부족하다. 그래도 요즘 헬스장에서 매일 런닝을 하여 몸무게가 빠지긴 했지만, 장거리연습은 통 못했다. 오늘 주로를 달리면서 힘든것이 더욱 걱정이 앞선다. 소래포구에서 어시장 한바..