길위의 명상가.

선자령(1,157m)​2025년01월11일 토요일 (시흥시좋은사람들산악회1월정기산행)코스: 대관령마을휴게소주차장-양떼목장-재궁골삼거리-샘터-선자령-새봉-전망대-KT송신소-대관령주차장거리: 11.6km시간: 4시간33분57초평속: 3.3km/h기온: -3.0/-19.0℃소모열량: 1,798kcal​토요일 선자령을 가야하는데 횡성태기산을 다녀온후 감기가 심해졌다.지난 월요일 퇴근길에 내과에 들여 주사를 맞고 처방을 받아 약을 사 먹었다.다행히 하루하루 좋아졌다.그런데 한파가 장난아니다.강원도에는 영하20도까지 내려간다.선자령은 바람이 강하기로 소문난 동네인데, 가야하나 갈등이 생긴다.다행히 몸도 점점 좋아지고 날씨도 차츰 올라가는 추세다.금요일저녘, 산행준비를 하고있으니 집에서 난리가 아니다.감기걸린 몸으로..

강원 횡성 태기산​2025년01월05일 일요일 소한 (시흥처음처럼산악회 01월 정기산행).코스:양구두미재(무이쉼터)-바람개비동산-태기분교터-전망대(왕복)거리: 9.61km시간: 3시간28분15초평속: 2.8km/h소모열량: 1,460kcal기온: -4.0/4.0℃​기분이 그래서 그런지 날씨가 을씨년스럽다.짖게구름낀 날씨오늘 날씨예보에는 전국적으로 눈소식이 있다.요즘,몸상태가 좋지않다.오늘도 감기기운이 있어 목소리가 잘 안나온다.식구들이 걱정할까봐 표시를 내지않으려 조심스럽다.오늘산행은 처음처럼산악회 1월 첫산행, 태기산 눈산행이다.처음가보는 산이다.그래서 조사를 해 보았다.태기산 泰岐山강원특별자치도 횡성군 둔내면·청일면, 평창군 봉평면, 홍천군 서석면 경계에 있는 산.높이 1,261m로 횡성군에서 가장 ..

아산영인산 아산영인산(363.5m)위치: 충청남도 아산시 염치읍 아산온천로 (염치읍)영인산은 아산시 북부에 솟은 해발고도 363.5m의 산으로 북쪽에는 아산만방조제, 서쪽에는 삽교천방조제가 위치해 있다. 이 산은 높지는 않지만 매우 가파르고 영험한 산으로 정상에는 우물이 있어서 큰 가뭄이 있을 시 기우제를 지내던 산이다. 그만큼 예로부터 산이 영험하다 하여 영인산이라 부르고 있다. 산 정상 일대에는 남북으로 펼쳐진 백제 초기의 석성으로 추정되는 영인산성이 있는데, 이는 백제가 서해와 통하는 아산 지역을 중요시한 것을 보여준다. 또한 정상에는 2마리의 학의 형상을 띤 듯한 두 개의 탑으로 구성된 [민족의 시련과 영광의 탑]이다. 이 탑은 민족의 역사 및 문화적 가치를 재조명하고 등산객의 휴식 공간을 마련해..

청계산[옥녀봉-이수봉]​2024년12월08일 일요일 코스: 대공원역2번출구-옥녀봉- 청계산매봉-망경대-석기봉-이수봉-금토동능선-옛골거리: 12.3km시간: 5시간14분04초평속: 2.4km/h기온: -4.0/3.0℃소모열량: 1,902kcal​탐욕과 아집은 사람을 몰락시킨다.대한민국대통령이 경계해야할 덕목이기도 하다.역대대통령중 탐욕과 아집을 이겨내지 못하여 몰락한 사람이 여럿 있다.요즘,벌어지고 있는 일들도 탐욕과 아집을 버리지 못해 생긴일이다.밀고 땅기는 힘겨루기에서 결국은 정의가 이길것이니 지켜나 보자.​영하4도,추워졌다.오늘은 지난 봄에 들꽃을 찾아 이수봉에서 국사봉으로 국사봉에서 능안골로 하산하며 찾던 들꽃들은 못보고 허탈하게 발길을 돌렸던적이 있었는데, 그중 금토능선길이 궁금하고 가보지않은 코..

소래산 송년산행​2024년12월01일 일요일(처음처럼산악회 정기산행)코스: 삼미시장-내원사-돌탑-정상-마애불상입상-청룡약수터-소래산 산림욕장-내원사거리: 4.33km시간: 1시간50분13초평속: 2.5km/h소모열량: 732kcal기온: -1.0/11.0℃​모임장소에 10시까지 가야하여 아침시간이 남는다.하여 헬스장엘 갔다.이른아침이라 사람이 몇명없다.8시30분까지 차분하게 웨이트만 했다.​어느덧 올해 마지막산행,송년산행이다.소속감없이 참가했던 지난 산행들이지만 그래도 산행을 함께하면서 정이들고 즐거운 시간,추억들이 있기에 기꺼이 송년산행에 참석하였다.산행에 참석한 인원은 9명으로 많지는 않았다.송년행사 식당으로 바로 가는 사람들이 많다.산대장의 인솔로 내원사로 이동하여 산행을 시작한다.대부분 눈은 다 ..

관악산-석수역에서 사당역까지​2024년11월24일 일요일 코스: 석수역1번출구-호암산숲길공원-호암산-삼막사-삼성산국기대-삼성산-무네미고개-학바위능선-연주암-관악산정상-관악문-선유천국기대-관음사-사당역14번출구거리: 17.6km시간: 8시간28분02초평속: 2.1km/h기온: 0.0/13.0℃소모열량: 2,879kcal​입동이지나고 소설이 지났으니 이제 겨울이라고 해야 맞다.벌써 년말, 실감이 나지않는다.무감각과 무기력의 연속, 나는 지금 행복한 걸까? 잘 모르겠다.행복의 정의는 사람마다 다르고, 행복에 이르는 길 또한 다 다르다.보편적으로 행복의 조건 3가지를 든다면 건강,경제력,삶의 철학이라고 할 수 있다.그중에 하나 건강, 건강은 행복한 삶을 위해선 기본중의 기본이다.건강한 삶은 그 자체만으로도 기쁨..

서울한양도성순성길스템프투어-3​2024년11월17일 일요일코스: 숭례문(남대문)-소의문터-돈의문박물관마을-홍난파가옥-인왕산정상-창의문(북문,자하문)-백악산1번출입문-청운대-숙정문(북대문,북문)-말바위안내소-와룡공원-혜화문(동소문)-낙산공원-흥인지문(동대문)-광희문(남소문,수구문)-신라호텔뒷길-국립극장-남소문터-남산타워(목멱산정상)-한양도성유적전시관-숭례문(남대문)거리: 23.9km시간: 8시간48분27초평속: 2.7km/h기온: 10.0℃소모열량: 3,726kcal​출발: 숭례문 07시40분도착: 숭례문 16시26분19초​비가 그치고 기온이 떨어졌다.겨울용바람막이 옷을 꺼내입었다.서울역 4번출구, 숭례문 앞에 도착하여 스태프을 찍을 지도를 꺼냈는데 영어로 되어 있다.그래서 경비초소로 가서 한글용 지도를 ..

남한산성-남한산​2024년11월10일 일요일 코스: 마천역-우익문-연주옹성-우익문-수어장대-북문-동장대터-3암문- 봉암성-남한산-3암문-현절사-11암문-남장대터-지화문-산성역거리: 17.2km시간: 7시간19분51초(휴식: 40분40초)평속: 2.7km/h소모열량: 2,791kcal기온: 19.0℃​이제 경기도지역의 단풍놀이는 끝물이다.이 가을이 다가기전에 남한산성에 다녀오리라 길을 나선다.들머리는 마천역,어제 운동후유증이 있어 급경사구간이 부담스럽긴 하다.마천역에 8시50분에 도착하여 입구에서 점심에 먹을 떡과 찐계란,막걸리 를 샀다.급경사구간이 많아계단을 오를때마다 허벅지가 땡긴다.우익문에 도착,들꽃을 보기위해 성밖길을 걸었다.연주옹성으로 가서 암문으로 들어가 우익문까지 가서 다시 수어장대까지 성밖길..

동해두타산-베틀바위전망대​​2024년11월03일 일요일 (처음처럼산악회 정기산행 40명)코스; 관리사무소-숫가마터-회양목군락지-베틀바위전망대-원점회귀-삼화사-학소대-원점회귀거리: 5.21km시간: 2시간50분57초(휴식: 40분24초)평속: 2.4km/h기온: 21.0도소모열량: 796kcal​출발: 시흥신천동삼미시장 06시39분 출발.도착: 무름계곡주차장 10시10분 도착​영동고속도로를 타고 양평,구정휴게소 두번의 휴게소를 거처 목적지에 도착했다.가능하면 휴게소갈때마다 화장실에 다녀오는것이 좋다.소변을 참으면 건강에 좋지않다.​소변을 참으면 안되는 이유1.소변을 참으면 방광이 과도하게 팽창하게 되고, 이는 방광벽에 부담을 주어 방광기능을 저하시킨다.2.요로 감염의 위험을 증가시키는데 방광염, 신우신염 ..

충북괴산 쌍곡 성묘​2024년10월26일 토요일●증조활아버지산소: 雙谷里 放鶴洞 巽坐(飛龍上天形)코스: 쌍곡휴게소-관리사무소(쌍곡폭포)-칠보산/장성봉갈림길-목교-돌탑-산죽길-능선길-산소-원점회귀거리: 7.06km시간: 3시간24분27초(휴식: 46분58초)평속: 2.7km/h기온: 23도소모열량: 909kcal​●할아버지산소: 雙谷里 泉洞 子坐 (牛向帥校將兵形)코스: 떡바위등로입구-개울길-1km지점 표시목-능선길 -산소-원점회귀거리: 4.70km시간: 2시간16분58초(휴식: 22분03초)평속: 2.4km/h기온: 23도소모열량: 563Kcal​​​오랜만에 찾아본 조부산소와 증조부산소다.집에서 5시30분에 출발하여 명일동에서 형을 픽업하고 중부고속도로를 타고 달리는데 안개가 심하다.차에서 형과 의논끝에 ..

북한산-숨은벽능선​2024년10월20일 일요일 코스: 국사당-밤골계곡-숨은벽능선-백운대암문-백운대-용암문-대동문-중흥사-산영루-북한산성 입구거리: 13.3km시간: 7시간18분57초(휴식:1시간04분09초)기온: 12.0/18.0℃소모열량: 2,185kcal​들머리: 효자비2동(국사당) 8시30분출발날머리: 북한산성입구 15시52분.​가을비가 내리고 난후 기온이 뚝 떨어졌다.어젠 용인천주교묘원에 들려 어머니,아버지를 만나뵙고,의왕시 하늘쉼터에 계시는 안양형님을 만나뵙고 왔다.기일이 월요일,수요일이라서 미리 다녀왔다.그리고 시간이 어중간해서 집에서 휴식을 취했다.​이제 단풍의 계절이 왔다.서울근교에서 단풍이 비교적 빠른곳은 북한산 숨은벽능선구간이다.그래서 오늘은 북한산숨은벽으로 출발한다.집에서 7시경에 나..

정선민둥산​2024년10월12일 토요일, (시흥좋은사람들산악회)코스: 공영주차장-증산초등학교-거북이쉼터-정상-급경사등산로-공영주차장거리: 7.18km시간: 4시간05분39초(휴식: 40분13초)평속: 2.1km/h소모열량: 1,224kcal기온: 11.0/25.0℃​출발;신천동 06시30분도착; 제1공영주차장 10시10분.검색을 해보니 8년전에 다녀왔었다.보통그렇듯, 산악회에서 나누워주는 김밥에 백설기떡,생수,홍보용 휴대 물티슈 2개,손수만들어 온 호박죽등을 받아 먹고 챙겼다.요즘,아침에 안개끼는 날이 잦은데 오늘도 짙은 안개로 시경거리가 좁다.안개는 강원도방향으로 가면서 더 심해진다.해가뜨고 쌀쌀했던 기온이 오르면서 안개는 서서히 걷힌듯 하더니 원주지역을 지나면서, 높은고도에 주변의 산악지역과 낯은지역..

경북봉화 청량산​2024년10월06일 일요일 (처음처럼산악회)코스: 입석-청량사-뒷실고개-하늘다리-장인봉-청량폭포거리: 5.23km시간: 3시간40분18초(휴식: 42분18초)평속: 1.8km/h소모열량: 989kcal날씨: 구름많음기온13도~22도​출발: 삼미시장 06시40분들머리도착:입석10시정각.청량산은 2성4현의 산,즉 원효대사,의상대사의 2성.공민왕,최 치원,김생,퇴계이황의 4현이다.한시절, 그들의 시간은 갔다.그들에겐 생애를 건 시간이었던 그시절이였다.오늘 나는 청량산에 왔지만 그들의 참뜻을 알지못한채 스처지나간다.생각보다 특이한것이 없어 감동이 없다.시절의 참뜻,사물의 참 의미를 모르니 봐도 보이지않고 느낌이 오지않는 것이다.그래 그냥 지나가자.청량사를 둘러보고 뒷실고개를 넘어 하늘다리에 닿..

동네삼산종주[소래산-성주산-거마산]​2024년10월03일 목요일,개천절코스:소래산산림욕장-내원사방향 소래산둘레길-850계단-소래산정상-성주산둘레길-성주산정상-성주산송내방향둘레길-거마산정상-인천대공원-은행나무-만의골소래산입구-계란마을-대야동거리: 15.0km시간; 6시간26분21초(휴식: 46분56초)평속: 2.7km/h기온: 22.0℃소모열량: 1,596kcal​10월3일 오늘은 계천절.10월 3일은 서기전 2333년(戊辰年), 즉 단군기원 원년 음력 10월 3일에 국조 단군이 최초의 민족국가인 단군조선을 건국했음을 기리는 뜻으로 제정되었다.그러나 개천절은 ‘천신인 환인의 뜻을 받아 환웅이 처음으로 하늘을 열고 태백산(백두산) 신단수 아래에 내려와 신시를 열어 홍익인간·이화세계의 대업을 시작한 날인 상원..

과천 청계산-대공원역환종주​2024년09월29일 일요일코스: 대공원역2번출구-과천매봉(응봉)-이수봉-석기봉(망경대)-청계산매봉-옥녀봉-대공원역거리: 16.0km시간: 7시간40분20초(휴식: 1시간06분24초)평속: 2.5km/h기온: 29.0℃소모열량: 1,934kcal​불볕더위가 물러가고 조석으로 선선해 졌다.뭉게구름이 파란하늘을 돋보이게 하는 가을하늘.밤나무밑에는 영락없이 밤송이가 떨어져 그냥 지나칠수 없게 한다.어제 운동이 무리가 있어 몸이 찌뿌드하지만 그냥 집에 있기에는 너무 아까운 시절이다.그래서 멀지않은곳,부담이 없는곳으로 길을 떠났다.과천청계산.서울의 남쪽,성남시,과천시,의왕시의 경계에 있는 높이 618m의 산.淸溪, 맑을청,시내계 맑은시내가 흐르는 산이다.주봉인 만경봉을 비롯하여 이수봉,..