길위의 명상가.

Visions - Bandari 장거리주-18km 2018년06월23일 토요일. 구름이 가득낀 하늘 덕분에 햇살은 강렬하지않다. 바람마져 간간히 불어준다. 대공원에는 오늘도 운동하려는 사람들이 많다. 공원을 돌아나오는데 제로님이 보여 인사를 나누웠다. 그리고 부대를 돌아 나와 언덕을 지나 내리막에서 희중..

Aegean Wave - Suzanne Ciani 평상주-15km 2018년06월16일. 선거가 끝나니 조용해 졌다. 하늘도 맑고 아침공기가 선선하다. 운동하기에 딱 좋은 날씨인것 같다. 달리는 물개 동호인들 몇명이 달리고 있다. 모두 안면만 낮익은 사람들이다. 먼발치에서 오아시스님은 간단히 목례를 했더니 손을 들어 준..

Stefan Pintev 평상주-13.7km 2018년06월09일 토요일. 이틀를 일하니 또다시 휴일이 돌아왔다. 국내경제사정이 극도로 않좋은 현실이지만 이렇게 이틀일하고 쉬고 이틀일하고 쉰다는 것은 참 좋다. 쉼이 좋은 것은 일를 하기때문이며,여행이 즐거운 것은 돌아갈 집이 있기때문이란걸 잘 알고 있다..

Ikuko Kawai의 바이올린 연주곡 / Red Violin (Aranjues) 평상주-13.5km 2018.06월02일. 헬스를 새로 끊었다. 6개월에 22만원,운동복+개인락카 무료,생일자는 +10%활인까지...파격적이다. 한달동안 공원에서 해봤는데 아무래도 운동량이 줄어든다. 비오면 못하고,미세먼지가 '나쁨'이면 찝찝하고... 그래서 ..

Due Tramonti - Ludovico Einaudi 평상주-13km 2018년05월19일 토요일. 헬스기간이 끝나고 연장을 하지않고 공원에서 운동하기로 하였는데, 요즘 계속 비도 오고 주말엔 처가집갔다오느라 평일에도 주말에도 운동을 못했는데, 먹을 기회는 줄지않고 늘어만 간다. 느낌에 몸이 무겁다. 오늘아침 4시50분..

평상주-13.6km 2018년05월05일 토요일 -어제저녁. 어제 아들이 구미에서 올라왔다. 퇴근하여 운동을 다녀왔다. 헬스마지막 날,재등록을 하지않았다. 날씨가 많이 풀렸으니 이제 야외에서 할 생각이다. 조금 아쉽긴 하다. 요즘 미세먼지가 심하여 야외에서 운동하기가 조금은 찝찝한 기분이 든..

인천대공원-13km평상주 2018년04월21일 토요일. 인천대공원,오랜만에 나왔다. 처가집가느라 못나오고, 병원에 상가집가느라 못나오고... 평일은 헬스장에서 웨이트와 함께 한시간정도 런닝을 하니 미세먼지영향도 있고하여 잘 안나오게 된다. 오늘도 일기예보에는 미세먼지 나쁨에 오존주..

Shape Of Love - Yuhki Kuramoto 제18회인천국제하프마라톤대회 (국제육상연맹(IAAF)인증 하프국제대회) 2018년03월25일(일) 출발:09시(8시집결) 장소:인천문학월드컵경기장 코스:하프 기록:1시간56분49초3 어제 소금산을 갔다오고 뒷풀이로 저녘식사를 은행동에 있는 어부야횟집에서 했다. 모두 예의가 ..

Somebody To Love - Aurelien Chambaud 2018 동아마라톤 구간별 랩타임 거 리 랩 타 임 총 시 간 05km 28'12" 28'12" 10km 27'25" 55'37" 15km 27'45" 1:23'23" 20km 27'29" 1:50'52" 25km 27'54" 2:18'47" 30km 27'12" 2:45'59" 35km 31'46" 3:17'46" 40km 34'52" 3:52'38" 42km(finish) 14'12" 4:06'50" 2018년03월18일일요일. 대회명:서울국제마라톤 겸 제89회 동..

Last Day Of Winter - Vladimir Sterzer 러시아출신 피아니스트 동아마라톤대회 1주일전 2018년03월10일.토요일. 8시경 집을 나서는데 제법 쌀쌀하다. 다시 들어와 웃도리만 겨울용으로 갈아입고 다시 나갔다. 대공원에 도착하니 나무 잔가지에 상고대가 내려앉았다가 햇살에 녹고 있는 중이다. 헬스..

I Know An Ending When It Comes전, 당신에게 진실했어요 - Emmylou Harris 인천대공원-장거리주 2018년02월24일 토요일. 어제 아버지기일이라서 서울 명일동 형님댁에 갔다가 늦게 집에 돌아와 아침까지 늘어지게 자다가 10시경에 와이프가 산에가려고 왔다갔다하길레 일어나 운동준비를 하고 공원으로 ..

New Spring - Tim Mac Brian 인천대공원-장거리주 2018년02월17일 토요일. 어제 집으로 돌아왔다. 약간의 정체가 있었지만 많이 늦지는 않았다. 오늘은 2시에 아들이 구미로 내려간다고 광명역까지 태워달라고 하여 데려다 주었다. 시간이 어중간한 시간이다. 집에돌아오니 3시,운동준비를 하고 대..

My Melancholy - Vadim Kiselev 인천대공원-평상주. 2018년02월10일 토요일. 09시30분 집을 나섰다. 다시 일주일만이다. 이제 별로 춥지는 않은데 그래도 쌀쌀하다. 자킷을 벗을까하다가 그냥 입기로 했다. 스트레칭을 하는데 몸이 뻑뻑하다. 어제 헬스장에서 운동을 너무 많이 했나? 마음은 대충하고 ..

Winter Dreams - Bandari 인천대공원 평상주 (13.28km,1시간28분) 2018년02월03일 토요일. 동아마라톤을 신청하고나니 이제 장거리주를 해야하는데... 추워서 매일 헬스클럽에서 하고 만다. 헬스클럽에서는 웨이팅 한시간하고 런닝머신 한시간 6km를 뛴다. 거울을 보면 근육이 약간 붙어오는 느낌이 들..

Memories Of Autumn - Fariborz Lachini 제71회 전국마라톤선수권대회 겸 2017 조선일보춘천마라톤대회 기록:04:50:08 2017년10월29일 일요일 춘천을 어떻게 가야하나? 집앞에서 015번 마을버스가 5시11분에 도착 부천에서 32분에 출발하는 용산행급행열차 탑승 용산에 도착하니 06시01분,정각에 출발하는 itx..