길위의 명상가.

평상주-13.1km ​ 2023년03월04일 토요일 장소:인천대공원 거리: 13.1km 시간: 1시간31분13초(휴식:1분) 평속: 8.6km/h 기온: 3.0/12.0℃ 신발:Mizuno Wave Rider Neo(누적: 186.34km) ​ 걷기: 5.43km 시간: 3시간06분19초(휴식: 27분06초), 평속: 2.0km/h ​ 평생 가져가기로 했던 운동(스스로의 약속), 마라톤. 자꾸 멀어져가는 느낌이다. 요즘은 헬스장에서도 부족한 시간때문에 뛰는 시간이 적어 진다. 좌골신경통증상도 점점 심해지고 해서 걷기시간이 길어지고 있다. 달리고 싶어도 달릴 수 없는 상항이 주어지고 있다. 극복하고 이겨내야 한다. 오늘도, 2km지점부터 허리통증이 시작되었다. 달리면서 극복해 내리라 주문을 걸어본다. 나만..

수리산-수암봉,태을봉 ​ ​ 2023년03월01일 수요일,삼일절 코스: 수암동-안산읍성관아지-수암봉-부대옆봉-꼬깔봉-제3산림욕장-태을봉-능안공원-군포문화예술회관 거리: 11.47km 시간: 7시간10분49초(휴식: 1시간31분16초) 평속: 2.0km/h 기온: 2.0/7.0℃ ​ 오늘은 수리산 변산아가씨를 만나보러 간다. 아침에 산행준비를 하고 7시에 집을 나서서 8851번 광역버스를 타기위해 삼미시장까지 걸어갔다. 버스는 15분만에 왔다. 수암동에서 하차, 우리동네에서 수리산에 가기에 가장 빠른 교통수단이다. 골목입구에 있는 대형마트에서 막걸리와 쌀국수를 사려고 했는데 아직 문을 열지않았다. 할 수없이 편의점에서 막걸리와 컵라면을 샀다. 안산읍성관아지에 도착, 입구에는 새로운 조형물이 설치되었는데 독..

가족나들이 ​ 2023년02월26일 일요일 며칠전 와이프가 일요일날 산에가지말고 어머니한테 다녀오자고 한다. 아이들과도 얘기끝내 놨다고 한다. 그렇다면 나도 "ok"다. ​ 오전 10시 출발. 용인천주교묘원에 도착하니 11시. 아침에는 영하의 기온으로 쌀쌀했는데 해가 뜨면서 기온이 많이 올랐다. 주차장에 차량이 많은 것을 보니 사람이 많이 온것 같다. 우리식구는 아버지,어머니가 계시는 곳으로 갔다. 가저온 음식과 술을 따르고 절을 하면서 어머니, 아바지에게 인사를 했다. 그리고 나는 우리식구의 안녕과 건강을 빌었다. 햇살이 좋아 자리에 앉아 간단한 음식을 나눠먹고 풍경을 돌아본다. ​ 얼마전까지만 해도 코로나19로 마스크를 쓰고, 거리두기를 했었는데, 이제 다시 일상으로 돌아왔다. 하지만 '사회적 거리두..

남양주 천마산-우수 ​ 2023년02월19일 일요일 우수(雨水) 코스: 수진사입구-천마의집-호평동계곡길-돌핀샘-정상-뽀족봉-천마산역 거리: 7.95km 시간: 4시간43분33초(휴식: 48분18초) 평속: 2.0km/h 기온: 2.0/5.0℃ ​ 어제는 오잔에 일을 하고 오후엔 미세먼지'나쁨'으로 야외운동을 삼가하고 헬스장에서 운동을 했다. 오늘은 입춘이 지나 우수(雨水)다. 눈이 녹아서 비가 된다는 말처럼 아침에 비가 내렸다. 안개비가 기분을 심란하게 하는가운데 오랜만에 등산복을 입고 집을 나선다. 우수,경칩이 지나면 완연한 봄이 온다고 했다. 기상예보에는 비가 개이고 다시 기온이 떨어진다고 했지만 봄기운이 몰려오는것을 막을 순 없을 것이다. 오늘은 천마산을 갈 계획이다. 혹시 복수초나 만주바람꽃을 볼..

소래산-성주산 ​ 2023년02월12일 일요일 코스:시흥 대야역-숨쉬는 놀이터1호-850계단-소래산-성주산-소내골쉼터-숨쉬는놀이터1호-시흥대야역 거리: 10.14km 시간: 2시간54분13초(휴식:03분01초) 평속: 3.5km/h 기온: -2.0/7.0℃ ​ 오후에 볼일이 있어서 가까운 동네산이나 다녀오기로 했다. 혹시 일출을 볼수 있겠나 싶어 아침일찍 집을 나섰는데 잔득 낀 구름에 가려 해돋이는 포기. 오늘은 기도산행이다. 850계단을 오르며 간절히 기도를 올린다. ​ 숲속의 나무들을 자세히 보라. 아무것도 안하고 서 있는 것이 아니다. 계절의 변화를 주도하기위해 불철주야 부단히 움직이고 있다. 땅속깊은 곳에서 물길을 찾아 물을 마셔 가지끝까지 끌어올려 보내고, 햇살을 만나고,이슬을 만나서 나무가지 ..

평상주-13.48km ​ 2023년02월11일 토요일 장소: 인천대공원 거리: 13.48km 시간: 1시간31분03초 평속: 8.9 km/h 기온: -2.0/6.0℃ 신발:Mizuno Wave Rider Neo(누적: 173.24km) ​ ​ 이번주 내내 나오고 있는 뉴스, 튀르티에지진과 피해현황. 처음엔 생소한 나라이름에 멀게만 느껴졌는데 알고보니 '터키'를 이르는 말이였다. 2022년 'Turkey(터키)'에서 Turkiye(튀르키예)'로 국호표기가 변경되었다. 'Turtey'는 칠면조라고 해석되고 속어로 '겁쟁이' '패배자'를 뜻한다고 한다. 그래서 터키국민은 계속적으로 국호를 변경할것을 요구했는데 '튀르키예'정부에서는 2022년신년부터 사용하기로 했고 UN에서는 6월부터 정식국호로 인정했다. 'T..

과천 청계산-대공원코스 ​ 2023년02월05일 정원대보름 코스: 대공원(서울랜드)2번출구-과천매봉(응봉)-이수봉-석기봉-청계산망경대-매봉-옥녀봉-대공원2번출구 거리: 15.05km 시간:6시간06분00초(휴식:42분35초) 평속: 2.8km/h 기온: -4.0/6.0℃ ​ 정신을 차리고보니 벌써 2월,세월 빠르다. 오늘은 정월대보름날. 예전엔 윳놀이,쥐불놀이,연날리기,구슬치기,썰매타기등 이런 놀이를 보름날 전후로많이 놀았었는데 오곡밥에 땅콩.귀밝기 술.먹걸이 전통문화. 이런것들이 그냥있는것이 아니라 모두 저마다 그의미가 따로 있어 액운을 물리치고 만사형통,건강,소원성취등... 세월이 흐르면서 사라져가는 전통문화가 아쉽다. 시시각각으로 변해가는 세상,더불어 생각또한 시시각각으로 변해간다. 변하는 생각들,..

평상주-11.67km ​ ​ 2023년02월04일 입춘(立春) 장소: 웃터골근린공원 거리: 11.67km 시간: 1시간35분50초 평속: 7.3km/h 신발: 아식스님버스19 기온: -5.0/4.0℃ ​ ​ 오늘은 '입춘'날이다. 계묘년 새해시작은 2월4일 오전11시43분 부터다. 1월1일도 새해고 음력1월 초하룻날도 새해지만 진짜 새해는 입춘날이다. 11시43분이전에 태여난 사람은 오랑이띠,이후에 태여난 사람은 토끼띠다. 24절기 가운데 첫절기인 입춘은 봄의 시작을 알린다. 벌써부터 남쪽지방에선 홍매화가 피였다는 소식이 전해오고있다. 예전엔 '입춘'에관련한 많은 풍속들이 있었고 '입춘대길' ' 건양다경'이란 입춘축을 대문에 붙였다. 요즘은 '절일'로서의 기능이 상실되었다. 그러나 해가 바뀌고 절기가 바..

평상주-11.6km ​ 2023년01월29일 일요일 장소:웃터골 근린공원 거리: 11.6km 시간: 1시간28분14초 평속: 7.9km/h 신발: 아식스 님버스19 기온: -7.0/3.0℃ 풍속:3.0m/s ​ 어제는 오전에 회사에서 일하고 오후엔 서울 강남에서 결혼식이 있어서 다녀왔다. 오늘은 아버지 기일이라서 용인천주교묘원에 다녀왔다. 오늘은 누님과 둘째형님이 불참. 어머니가 살아계시고 큰형님과 함께 지낼때는 어머니의 면을 생각해서 못마땅한 것이 있어도 참고, 덮어주기도 했었는데 어머니가 돌아가시고 나니 이제 그럴 필요가 없다보니 조금씩 사이가 멀어지는 것 같다. 큰형이 눈치를 차리고 누님과 둘째형의 마음도 헤아려보면 좋겠는데 그러지않으니 평행선이다. 집에서 8시30분에 출발하여 용인천주교묘원에 도착..

지금이순간1. 시간속에서 현재는 없다. 과거와 미래만 있을 뿐이다. 현재는 무지개와 같이 잡을 수 없는 허상이다. 아무리 잡으려 발버둥처도 놓처벼리는 것이 현재라는 시간이다. 애시당초 현재는 없었다. 그래도 집중해야 하는 건 과거나 미래가 아닌 현재인 것은 지금 이 순간에 모든것들이 결정지어지기 때문이다. 2023.01.17 지금 이순간2. 과거는 삶의 부산물이다. 지워지지않는 흔적들이다. 이 흔적이 부담스럽고 무섭다. 바르고 올바르게 살지않으면 옷점으로 길이길이 남아서 나를 괴롭힐 것이다. 미래가 스치고 지나치면서 과거로 남는다. 시시각각으로 변하는 가운데 지금 이 순간 나는 그중 하나만을 선태해야만 한다. 내가 선택한 그것이 내 운명을 만든다. 2023.01.20.

평상주-12.2km ​ 2023년01월23일 월요일 장소: 인천대공원 거리: 12.2km 시간: 1:20분36초(08:56:07~10:16:47) 평속: 9.1km/h 기온: -1.0/2.0℃ 신발; Mizuno Wave Rider Neo(누적:159.76km) ​ ​ 토요일부터 설 연휴가 시작되었다. 올해부터는 처가집에서 설을 세기로 했다. 그동안 코로나사정으로 제사를 지내지않았다가 어머니가 돌아가시고난후 큰형님이 성당에서 미사보는것으로 대체한다하여 제사를 안지낸단다. 그동안 멀다는 핑개로 처가집을 가지못했는데 올해부터는갈 수있겠다. 장모님도 이제 많이 연로하시어 늦기전에 자주 찾아 뵈어야 겠다는 생각도 든다. 김천까지 가려면 평상시도 3시간이 걸린다. 고속도로가 얼마나 막힐지가 걱정이다. 우리집 4식..

동네5산종주 -성주산,거마산,관모산,상아산,소래산 ​ 2023년01월08일 일요일 코스: 방아다리길-성주산-거마산-인천수목원-백범광장-관모산-상아산-소래산-삼미시장-포도탑 거리: 18.89km 시간:6시간26분37초(휴식: 10분34초) 평속: 3.0km/h 기온: -3.0/5.0℃ 미세먼지(초미세먼지): 나쁨 131(43) ​ 어제는 아들방에 옷장,서럽장을 버리고 옷걸이봉을 설치하는 작업을 함께했다. 저녁식사는 족발에 골뱅이무침,막걸리도 한잔했다. 그리고 디져트로 아이스크림을 먹고있는데 동창친구에게 전화가 와서 만나 술한잔. 과음을 했다. 어제오늘 미세먼지가 나쁨, 기상청에선 야외활동을 삼가하라고 한다. 오늘은 늦잠을 자고 일어나 동네산을 돌았다. 뿌연대기, 기온은 높아 춥지않다. 허리와 골반에 통증이..

그리움 아프고 쓰리던 사랑도 헤어지고나면 그립고 어렵고 힘든시절 그 고통이 싫었지만 막상 지나고 나면 그때가 그립다. 잔소리가 듣기싫었어도 잔소리꾼이 옆에 없으면 그리워 진다. 갑갑하고 거북했던 속도 비우고 나면 어느새 배고픔에 포만감이 그리워 진다. 2022.12.31.

더 늦기전에 더 늦기전에 병든몸 치료를 서둘러야 한다. 죽는 날, 일분일초가 아쉬울때 후회하지 않으려면... 더 늦기전에 여행을, 하고싶은 일을 서둘러 해야한다. 걷지못하면, 움직이지못한후에 후회해도 소용이 없다. 누가 그랬다. 모든것은 다 때가 있다고... 때를 놓치면 허사다. 더 늦기전에 하고싶은 것이 있다면 주저말고 하고보는 거야. 정녕, 더 늦기전에... 2022.12.29.

서북4산-백련산,안산,인왕산,북악산 ​ ​ 2023년01월01일 일요일 코스: 녹번역3번출구-힐스테이트녹번역아파트-은평정-백련산-홍연초-홍제천-서대문구청-연북중-무학정-안산봉수대-무학하늘다리-인왕산-창의문-백악산(북악산)-청운대-백악곡성-숙정문-말바위안내소-와룡공원-혜화역(4호선) 거리: 15.0km 시간: 5시간52분32초(휴식: 22분28초) 평속: 2.8km/h 기온: -3.0/3.0℃ ​ 새해가 밝았다. 해가 바뀌고 7시간47분이 지나서 새해의 첫해가 솟았다. 전국의 해돋이전망대마다 사람들이 인산인해. 예전엔 나도 해마다 여러군대를 쫒아다녔었다. 다시 보면 또 감동적이겠지만 이제 그 열정이 식었다. ​ 어제는 동네이웃사촌 6명이 모여 송년회식을 했다. 식당마다 만원사례다. 소고기안주에 소주를 마시..