길위의 명상가.

광천동씨(廣川董氏) 연원(淵源) 우리 광천 동씨(廣川董氏)의 시조(始祖)는 BC 179年 한(漢)나라 문제원년(文帝元年)에 지금의 중국 하북성 조강현 광천진(河北省棗强縣廣川鎭)에서 출생하여 BC 104年 무제(武帝) 36년에 75세를 일기로 별세하신 중자서자(董仲舒) 이시다. 우리 동문(董門)의 본향(本鄕)인 광천..

호칭 관계 특별호칭 아버지 나를 낳아주신 분 부친(父親) 가친(家親) 어머니 나를 길러주신 분 모친(母親) 자친(慈親) 할아버지 아버지의 아버지 조부(祖父) 할머니 아버지의 어머니 조모(祖母) 증조 할아버지 할아버지의 아버지 증조부(曾祖父) 한 할아버지 증조 할머니 할아버지의 어머니 증조모(曾祖..

서기 1910년 한일 합방에서부터 서기 1945년 8.15 해방때까지 많은 종친들이 대한 독립 투쟁에 가담하였다가 왜놈들에게 체포되어 모진 옥고를 치렀다.이 투쟁 업적을 대대손손(代代孫孫) 후손들에게 널리 알리고 추모(追慕)하기 위하여 경기도 의정부시 민락동 산53번지 광천동씨 시중공파(廣川董氏侍中..

몸이 날씬해지는 "발바닥마술" 마사지 할 때는 바닥에 누워서 둘이서 하면 마사지를 받는 사람은 편안한 자세를 취할 수 있으므로 혈액의 흐름이 부드러워진다. 또 발바닥을 마사지할 때 누워 있으면 혈액이 심장으로 돌아오기 쉬워져 효과적이다. 처음에는 약하게 하다가 차차 힘을 넣는다. 두 사람 ..

★ 존경 받는 노후를 위해서★ 첫째, Clean Up. 나이 들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어 내야 한다. 귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가된다. 둘..

하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 양파 Onion 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 ..

고혈압에 적용되는 식품(26가지) 일반적으로 고혈압이란 병은 오래가고 또한 유전성이 있다고 알고 있으며, 정상 혈압으로 되돌리기 위해서는 장기간 약을 복용해야 된다. 그러나 혈압을 내리는 약은 흔히 환자로 하여금 매일 약을 복용해야하는 부차적인 작용이 있다. 사실상 고혈압은 생활 정서면에..

[박태균 기자의 약선] 고혈압·당뇨에 좋은 바나나 '낙원의 과실'(학명의 의미) 바나나는 운동선수와 고혈압 환자에게 좋은 과일이다. 특히 마라톤과 골프 라운드의 간식거리로 최고다. 경기 시작 전, 혹은 도중에 바나나를 한두개 먹는 마라토너가 많다. 전 골프 황제 잭 니클로스는 바나나광으로 유..

“변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방” 집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손..

고혈압 이영(한림의대 한강성심병원 내과) 혈관에 혈액이 흐르면서 발생하는 압력을 혈압이라고 한다. 혈관속으로 피가 흐르지 않으면 살아가는 데 필요한 산소와 영양분을 중요기관에 공급하지 못하여 몸이 제대로 활동을 못하게 된다. 혈압은 항시 일정하지 않고 몸이 산소와 영양을 필요로 하는 ..

고혈압 수칙 "고혈압을 예방하여 건강과 행복을 가져다주는 7가지 생활수칙" 1. 음식은 싱겁게 골고루 먹읍시다. 2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합시다. 3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 합시다. 4. 담배는 끊고 술은 삼가합시다. 5. 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취합시다. 6. 스트레스를 피하..

고혈압, 방치하다간 심장·눈 등에 합병증 김재광 기자 kipoi@cctoday.co.kr 　겨울철은 고혈압의 계절이다. 수은주가 영하로 내려가기 시작하면서 나이든 노인이나 고혈압 환자들의 건강전선에 남다른 주의가 요구되고 있다. 자칫 뇌졸중이나 심장마비 등으로 인한 돌연사 위험이 있기 때문이다. 이러한 ..

식초의 다양한 효능과 건강법 “피로를 풀고 골다공증과 성인병 예방해요” 술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만년 전부터 사용돼온 조미료로, 음식의 맛을 돋우고 풍미를 좋게 할 뿐 아니라 건강과 미용에도 좋다. 각종 아미노산과 유기산이 풍부한 식초의 효능과 다양한 활용법을 알아..

약차의 종류별 효능(요약) 약 차 효 능 감잎차 괴혈병, 고혈압, 동맥경화예방·치료, 모세혈관강화, 딸꾹질, 주독, 피부미용, 뇌출혈, 당뇨, 신경질환, 복수, 수종, 각기, 부종, 불면증, 탈항, 지사, 어혈, 임질 감초차 해독, 항염, 중화, 거담, 위궤양, 위염, 기관지염, 인후두염, 완화, 항암, 간염, 기침, 천..

체질에 따라 인생이 바뀐다 1. 체질알아보기 사상체질의학은 우리나라의 조선 말기 동무 이제마(1837~1900)에 의해 창안된 것으로 사람을 태양인 태음인 소양인 소음인 네체질로 구분하여 각 체질에 따른 건강관리 생리 병리 진단 병증 치료등를 제시한 기존의학과 다른 독창적인 한국의 한의학입니다. ..