길위의 명상가.

영종도 백련산-백운산​2024년05월12일 일요일코스: 운서역-유수지공원-백련산-진리교회-백운산-용궁사거리: 11.98km시간: 4시간59분53초(휴식: 31분16초)평속: 2.7km/h기온: 12.0/21.0℃소모열량: 1,139kcal​간밤에 비가오더니 아침에 일어나 보니 비가 그첬다.몸도 무겁고 해서 가깝고 편한코스를 생각했다.작년 이맘때 다녀왔던 백련산-백운산을 가기로 했다.서해선이 연장되는바람에 공항철도 운서역 가기가 편해졌다.김포공항역에서 환승,지하에서 한참을 올라와야 공항철도를 탈수가 있었다.운서역도착(08시정각).건강백년길이 오늘의 들머리다.벚나무가로수길이 이어진다.간밤에 비가 많이 왔었는지 물을 머금은 초목들이 축축 늘어졌다.땅도 축축하다.기온도 약간 썰렁한 느낌이다.가끔씩 산책나온 사람..

충북단양 제비봉충청북도 단양군 단성면 장회리에 있는 산.​2024년05월05일 일요일 어린이날코스" 얼음골-암봉-정상-제비봉공원지킴터(장회나루)거리: 4.19km시간: 3시간11분33초(휴식: 18분51초)평속: 1.5km/h기온: 15.0/20.0℃동행: 시흥처음처럼산악회 ​차창가로 스처지나가는 초목아카시나무꽃이 흐드러지게 피였다.아카시나무가 이렇게 많았던가?아카시꽃이 꽃을 피워 그 존재감을 드러낸다.처음 알기로 아카시아나무로 알았었는데 사실은 아카시나무라고 한다.아카시아나무는 원산지가 아프리카이고 꽃은 황금색, 잎은 미모사잎을 닮았다.아카시아나무로 알고 있던 아카시나무는 원산지가 북아메리카이고 꽃은 휜색,등나무꽃을 닮았다.​아카시나무가 처음 우리나라에 도입된것은 1,900년초 일제강점기때,무자비한 벌..

북한산 둘레길(북한산둘레길7구간,차마고도,북한산자락길)​2024년04월28일 일요일코스:불광사-용화지킴터-족두리봉산불감시초소-향로봉갈림길-차마고도길-탕춘대옛성터길-북한산자락길-포방터시장-옥천암-세검정거리: 8.58km시간: 3시간17분34초(휴식: 9분3초)평속: 2.7km/h소모열량: 791kcal기온: 13.0/29.0℃​어제 늦게까지 짐정리를 했다.오늘은 와이프가 취나물과 돌미나리,참기름등을 가방에 쌓놓고 불광동에 사시는 누님댁에 갔다주고 오란다.그래서 북한산 둘레길을 가볍게 돌고 와야겠다고 생각하고 집을 나섰다.북한산레미안 아파트, 도착하니 반갑게 맞이해 준다.차를 한잔마시면서 이야기를 나누다가 누님이 싸주시는 보이차,목귀버섯,잣등을 베낭에 넣고 나왔다.​장미공원으로 갈까하다가 용화지킴터로 발길을..

처가집​2024년04월27일 토요일아침 6시 집에서 출발하여 경부고속도로를 달려 김천에 도착하니 09시30분정도,비교적 막히지않고 수월하게 이동했다.이동간에 와이프는 전화통화를 하면서 오늘의 계획을 상의 하고 있다.매년 이맘때가 되면 대덕의 작은집에서 취나물을 채취하여 가져온다.깊은 산속 청정지역에서 자란 취나물은 시장에서 살 수없는 맛좋고 싱싱한 나물이기에 맛이 좋다.처형(와이프의 언니)댁에 도착하니 장모님도 그곳에 계셨다.장모님을 모시고 대덕으로 이동하여 작은아버지내외분을 만났다.곧 큰오빠가 도착했다.인사를 나누고 점심을 먹고 차비를 하여 경운기를 끌고 밭으로 나갔다.한2시간정도 작업을 하니 엄청많은 양의 취나물을 채취했다.​이제 다들 나이가 들어서 앉았다가 일어날때면 아이고소리가 절로 나온다.늙지않..

수리산-수암봉​2024년04월21일 일요일코스:수암동-안산읍성관아지-수암봉(4코스)-부대옆봉-꼬깔봉-꼬깔쉼터-계곡길-제3산림욕장-헬기장-수암동(제1코스)거리: 9.91km시간: 6시간31분50초(휴식:1시간38분15초)평속:2.0km/h소모열량:1,064kcal기온: 14.0/21.01℃​간밤에 내리던 비는 아침에 일어나보니 그첬다.몸컨디션은 먼 산행보단 가까운 산행이 더 좋을것 같다.비온다음날, 초목은 물기를 한껏머금고 있고 극심했던 미세먼지는 다소 좋아졌다.매년 이맘때면 수리산에는 노란 피나물꽃이 핀다.그래서 오늘은 피나물꽃을 만나기위해 수리산으로 향한다.​삼미시장에서 떡 한팩을 사고, 8851번광역버스를 타고 수암동으로 갔다.수암동에서 막걸리를 사고, 메가커피점에서 따뜻한 헤즐렛아메리카노를 보온병에..

부천시 성주산​2024년04월13일 토요일코스: 시흥대야역-방아다리길-벡합나무숲길-봉매산-여우고개-출렁다리-성주산-군부대정문-은행나무-계란마을-시흥대야역.거리; 10.38km(약1.5km)시간: 3시간38분24초(휴식: 19분07초)평속: 3.1km/h소모열량: 752kcal기온: 12.0/25.0℃​힘든 회삿일이 일단락 되었다(아직 완전히 끝난건 아니지만).요즘, 체력이 딸린다는 느낌을 받고있다.하루하루가 힘들게 넘어간다.휴식이 필요한 때인것 같다.그래서, 어제는 운동도 안하고 오늘은 늦잠을 잤다.잠을 자도 배는 고프다.아침을 챙겨먹고나니 무언가를 해야하는데 할 것이 없다.그래서 옷입고 카메라를 둘러메고 밖으로 나갔다.와이프가, "꽃 다 떨어지는데 찍을게 뭐있다고..."한다.나는 속으로 "과연 그럴까?..

진안 마이산 (鎭安 馬耳山)전라북도 진안군 마이산로 240-34 (진안읍)​2024년04월07일 일요일코스:남부주차장-금사당-매표소-돌탑-은수사-계단길-암마이봉-생태공원-홍삼한방타운-북부주차장거리: 6.23km시간: 3시간16분10초(휴식; 50분05초)평속: 2.5km소모열량: 615kcal기온: 7.0/21.0℃​​마이산(馬耳山)은 산 꼭대기의 두 산봉우리가 마치 말의 귀 모양을 하고 있다.두 봉우리는 암마이봉(686.0m)과 숫마이봉(679.9m)으로 불린다.산의 이곳 저곳에는 탑 또는 돔 모양의 작은 봉우리들이 광대봉, 마두봉, 관암봉, 비룡대, 나옹암으로 불리며 10여개가 줄지어 있다.마이산의 중심부인 이곳은 독특한 지질자원이자 경관 그 자체로도 아름다운 자연유산이다.마이산의 지질구성은 백악기의..

동네한바퀴-비둘기공원​2024년04월06일 토요일어느새, 봄의 한가운데에 섰다.하루가 다르게 변해간다.특히 벚꽃이 그렇다.빈가지에 꽃망울이 맺힌다 싶더니 그새 꽃이 피고 꽃잎이 휘날린다.세상에는 많은 꽃들이 있다.그런데 요즘, 그 꽃들이 한꺼번에 다 필듯 하늘에서 땅에서 마구 피어댄다.벌써 꽃씨를 잉태하고 꽃잎을 떨구어 대는 꽃들도 있다.시간은 이렇듯 정처없이 마구 흘러간다.​그래서 오늘은 못보고 보낼지도 모른다는 조바심에 우리동네 꽃길을 찾아갔다.문을 나서자마자 벚꽃이, 목련이,진달래가, 개나리가, 라일락이, 수선화가, 앵도나무꽃이.길가에는 조팝나무꽃이, 제비꽃이, 냉이꽃이, 마리꽃이, 박태기꽃이,황매화꽃이,종지꽃이.공원에는 꽃잔듸꽃이, 명자꽃이, 돌단풍꽃이, 민들레꽃이, 동백꽃이, 단풍나무꽃이 피였다..

북한산-백운대 그리고 노루귀​2024년03월31일 일요일코스: 국사당-밤골계곡-인수봉-백운봉암문-북한산백운대-만경대-노적봉-용암봉-용암문-시단봉-대동문-보국문-중성문-대서문-산성입구.거리: 14.82km시간: 7시간53분48초(휴식:1시간12분14초)평속: 2.2km/h소모열량:1,691kcal기온: 4.0/16.0℃​일상이 여유롭지않다.아침부터 저녘까지 회사에 매여있다보니 아무것도 할 수가 없다.퇴근하여 시간에 쫒기며 헬스장에서 운동을 하고 집으로 오면 내일을 위해 쫒기듯 잠자리에 든다.매일 반복되는 일상속에서 탈출할 수 있는 건 주말뿐이다.하지만 주말이 오면 이미 지친몸뚱이는 휴식을 요구한다.요즘은 피로가 쌓이면 잘 풀리지도 않는 것 같다.하루하루 몸은 지치고 여유롭지않다는 생각에 사로잡힐 때, 한줄..

남양주 천마산들꽃산행​2024년03월24일 일요일 코스: 수진사입구-천마의 집-호평동계곡길-돌핀샘-정상-뽀족봉-천마산역거리: 7.98km시간: 5시간09분01초(휴식: 49분36초)평속: 1.8km/h소모열량: 932kcal기온: 8.0/19.0℃​천마산엘 삼월말에나 갈 계흭이였는데 일요일날 갈 계획이였던 용인산소에 토요일에 다녀와 일요일 산행을 할수 있게되었다.집에서 6시40분에나와 부천역으로 가서 전통시장에서 떡을 사고 편의점에서 막걸리와 컵나면을 사고 출발.평내호평역에 도착하니 09시30분이다분식집에서 라면에 공기밥으로 요기를 하고 165번 버스를 타고 수진사에서 하차하여 산행을 시작(10시10분).​어제 헬스장에서 끝나는 시간에 쫒기여 런닝머신을 간신히 9km를 채우고 쿨링다운을 못했더니 피곤이 ..

운길산 들꽃산행​2024년03월17일 일요일코스: 운길산역-수종사-절상봉-운길산정상-세재고개-세정사-운길산역거리: 15.41km시간: 6시간58분05초(휴식: 1시간15분49초)평속: 2.7km/h기온: 6.0/11.0℃소모열량: 1,562kcal​봄과겨울이 공존하는 계절 삼윌, 오늘은 운길산을 다녀왔다.금요일,회사에서 갑자기 회식을 한단다.가는날이 장날이라고 음식점마다 만원사례.겨우 겨우 회사근처 허름한 식당에 자리를 잡았다.의외로 고기도 맛있고 반찬도 정갈하다.사장님도 친절하고 서비스도 좋다.2차는 당구장,3차는 근처 포차식당.원래,난 1차만 참석하는 편인데 오늘은 오랜만에 새로온 사람도 있고,술도 고팠고 해서 끝까지 갔다.토요일아침은 침대에 누워서 보냈다.오후엔 헬스장에서 3시간동안 땀을빼고나니 한..

수리산-수암봉,태을봉​2024년03월10일 일요일코스: 수암동안산읍성,관아지-소나무쉼터-수암봉-부대옆봉-꼬깔봉-바람꽃계곡-제3산림욕장-순환지점-병풍바위-태을봉-군포문화예술회관거리: 13.2km시간: 7시간44분25초(휴식: 1시간45분37초)평속: 2.2km/h기온: -2.0/9.0℃소모열량: 1,448kcal​우수,경칩 다 지나갔지만 여전히 꽃샘추위와 꽃샘바람은 우리의 옷깃을 파고들어 움추리게 한다.일교차가 심해서 건강관리를 잘 해야 하는데 지난 목요일 저녘부터 몸상태가 안좋았다.금요일,토요일 겨우 일상을 지내니 와이프가 한소리한다.오늘은 몸도 그렇고 하여 가까운 곳으로 산행을 하기로 하고 수리산 변산아씨를 만나러 갔다.2/25(일)에 갔을때는 이른감이 있었는데 오늘은 일주일정도 늦은 감이 있는 것 같..

청계산-옥녀봉에서 국사봉​2024년03월02일 토요일 코스; 대공원2번출구-옥녀봉-매봉-청계산망경대-석기봉-이수봉-국사봉-머금이산-금토마을거리: 15.55km시간: 6시간30분06초(휴식: 39분18초)평속: 2.6km/h기온: -6.0/5.0℃​청계산 변산바람꽃을 만나기위해 검색을 해보니 금토마을에서 금토천을 따라올라가면 있다고하여, 산행코스 를 잡아보니 금토마을로 바로 가는길이 만만치않게 멀어서 국사봉에서 능안골로 하산하여 금토마을로 가는 코스로 잡았다.들머리는 과천대공원에서 옥녀봉으로 오른다.대공원역에서 막걸리와 컵라면을 사는데 마트가 없어서 이리저리 잠시 헤메고 돌아다녔다.아침공기는 차가운 엄동설한,이 추위에 바람꽃이 올라왔을까?​09시정각에 산행을 시작한다.옥녀봉찍고 매봉찍고 가는데 지나가는 사..

2024년 3.1절​2024년 03월 01일 금요일삼일절이 금요일이라서 대부분사람들이 삼일동안의 긴연휴를 즐기게 되었다.꽃샘추위로 영하의 날씨기는 해도 봄을 대비하는 마음으로 몸과 마음을 추수릴 시간으로 활용하면 좋겠다.그동안 바쁜일상으로 지처있었는데 여유롭게 휴식을 취하며 105주년 삼일절을 돌아본다.​삼일절이라는 명칭은 1920년부터 사용되었으나, 당시 임시의정원에서 법률로 정한 국경일의 명칭은 "독립선언기념일"이었으며, 때때로 "독립기념일", "국경일"로 불리었다. "삼일절"이라는 명칭은 중화민국의 쌍십절이나 미국 독립기념일의 별칭인 Fourth of July에서 따온 것으로 추정된다.대한민국 임시정부에서 1920년부터 공휴일로 삼았다. 한편 임시정부 시기 독립운동가들과 해외 교포들은 삼일절을 대한..

안산수암봉​2024년02월25일 일요일 코스: 안산읍성관아지-솔숲쉼터-수암봉-부대옆봉-꼬깔봉-꼬깔쉼터-바람꽃공원-수리산성지-병목안공원거리: 9.0km시간: 4시간12분56초(휴식:44분02초)평속: 2.6km/h소모열량: 928kcal기온: 1.0/6.0℃​동장군이 기승을 부리던 겨울이 지나가고 따스한 봄이 오고 있다.꽁꽁 얼었던 땅이 녹으며 봄은 우리의 마음도 따스히 녹이며 괜스레 설레게 한다.봄철에는 주로 이동성 고기압이 영향을 미치지만, 이른 봄에는 일시적으로 시베리아 기단의 힘이 강화되기도 한다.이럴 때면 마치 겨울로 다시 돌아간 느낌이 든다.이동성 고기압의 영향으로 맑고 건조한 날씨가 자주 나타나면, 1년 중 가장 건조해져서 화재가 발생하기 쉽다.봄철에 발생한 산불 발생 건수는 전체의 57%, ..