길위의 명상가.

운길산-예봉산 2023년04월23일 일요일. 코스: 운길산역-수종사-운길산-새재고개-적갑산-예봉산활공장-철문봉-예봉산-예봉산소공원-팔당역 거리: 13.24km 시간: 6시간48분42초(휴식:37분39초) 평속: 2.1km/h 기온:8.0/20.0℃ 운길산-예봉산 사이에 있는 세정사계곡은 봄내내 봄꽃축제를 벌린모양이다. 이웃블러그에 올라온 많은 야생화, 꽃사진. 한번쯤 가보고 싶은 생각이 든다. 늦었지만 오늘 길를 나섰다. 부천역에서 용산역으로 급행을 타고 갔지만 들어오는 차는 덕소행이다. 그래도 타고 갔다. 사람이 많지않아 편하게 앉아서 갔다. 양정역에서 내려 기다리다가 용문행차로 갈아탔다. 사람이 많다. 운길산역에 도착하니 09시15분. 구멍가게에서 막걸리한병 사서 가방에 넣으면서 세정사가는 길를 물었..

마율종주-2 ​ 2023년04월16일 일요일 코스: 마천역-수어장대(청량산)-남문-검단산-망덕산-요골산-고불산-영장산-율동뒷능선-율동마을 거리: 21.07km 시간: 6시간44분45초(휴식: 33분36초) 평속: 3.4km/h 기온: 8.0/16.0℃ ​ 마오종주길(마천-오리역)을 마율종주(마천-율동공원)로 바꿔 다녀왔던 작년 여름(8월21일), 오늘도 역시 마율종주(마천-율동공원)를 했다. 우선, 교통이 왕복 4시간소요하다보니 산행시간에 영향을 받는것과 체력이 부족하여 속도가 나오지 않는다. 작년여름엔 33도의 더위속에서도 평속 3.2km/h를 유지했었다. 오늘은 산행하기 딱 좋은 기온과 날씨에도 불구하고 평속 3,4km/h였다. 오늘은 산악마라톤대회가 있어 배번을 달고 뛰는 사람들을 많이 볼 수가 있..

도봉산-망월사에서 천축사 2023년04월09일 일요일 코스: 망월사역-덕천사-망월사-포대능선-사패산-포대능선-자운봉-천축사-도봉탐방지원센터-도봉산역 거리: 14.16km 시간: 07시04분48초(휴식:28분18초) 평속: 2.1km/h 기온: 4.0/16.0℃ ​ 북한산,도봉산은 우리나라의 명산중에 명산. 기회가 있을때 한번이라도 더 다녀옴이 좋을것 같다. 오늘은 도봉산으로 발길을 옴겨본다. 전철을 타고 가느데, 오늘 날씨가 참 좋다. 어느새 파릇한 새싹이 돗아 온산이 연두빛 새옷으로 갈아 입었다. 4월, 화창한 봄날은 그야말로 눈이 부시게 푸르른 날이다. 도봉산역,망월사역,회룡사역 어디서 내릴까? 결정장애가 있다. 결국, 망월사역에서 하차했다. 쌀국수와 막걸리를 샀는데 주인 아줌마가 막걸리에대한 팁을 ..

동네한바퀴 -은계지구 ​ 2023년04월08일 토요일 장소: 은계지구 거리: 8.95km 시간: 3시간04분01초(휴식:3분43초) 평속: 3.0km 기온: 3.0/13.0℃ ​ 와이프가 무릎이 않좋아 치료를 받기위해 병원에 입원하여 오늘 퇴원한다. 그래서 보호자차원으로 병원에 가야 한다. 아침에 일어나 먼곳은 못가고 동네나 한바퀴 돌아야 겠다. 나이가 들면 여기저기 안좋은 곳이 나오기마련이다. 그때마다 고처서 쓰는 사람도 있고, 나처럼 꾹꾹 참는 사람도 있다. ​ '길의 선택' 길위엔 수많은 길이 있다. 이리갈까,저리갈까.... 차라리 돌아서 갈까? 길 위에서 수많은 길의 선택 길위에 내 인생이 있다. ​ 선택의 길위에는 가지않은 길, 가지 못한 길이 남아 날 유혹하며 미련을 던져놓지만 나의 길, 내가..

천마산-꽃산행 ​ 2023년04월02일 일요일 코스: 수진사입구-천마의집-호평동계곡길-돌핀샘-정상-뽀족봉-천마산역. 거리: 7.51km 시간: 5시간41분40초(휴식: 11시간11분37초) 평속: 1.7km 기온: 8.0/23.0℃ ​ 어느덧 봄이왔다. 봄은 기상학적으로 3월중순~5월25일경까지다. 기후변화로 인해 평균기온이 상당히 오르면서 5월은 더 이상 봄이라 보기힘든 지경까지 오게되었다. 봄은 '보다'의 명사형, 모든 것들을 새로운 시선으로 바라보라는 의미다. 벚꽃이 채 다피기도 전에 꽃잎이 휘날린다. 오늘은 천마산 꽃구경을 가려고 한다. 와이프가 6시까지는 오라고 한다. 며칠동안 베낭을 사려고 인터넷검색을 했지만 마땅치않다. 그래서 보류상태다. 전철을 타는데 카드를 긁어도 맨트가 없어졌다. 하지만..

동네한바퀴-비둘기공원 ​ 2023년03월12일 일요일. 어제는 일이 늦게 끝나 운동도 못하고 지나갔고 오늘은 비가 와서 산엘 가지 못했다. 집에서 그동안 하지못했던 소소한 집안일들을 하며 시간을 보냈다. 오후에는 비가 그처 카메라를 어깨에 둘러메고 가까운 비둘기공원으로 가보았다. 집을 나서는데 경비실앞 화단에 화양목엔 꽃이 만발이였다. 그냥 지나칠 수 없어서 한참동안 눈맞춤을 했다. 길을 건너 토로길, 아파트와 아파트를 가로질러 가는 길인데, 처음에는 넓은 보도블럭길이였는데 어느날 흙을 덥고 나무를 심고 하더니 멋진 산책길로 변했다. 은행단지를 개발한것이 1991년부터니까 벌써 30년이 넘었다. 생매산이란 야트막한 산이 있었는데 산을 밀어버리고 아파트단지가 들어섰다. 그래도 다행인것은 산의 흔적을 남겨두..

수리산-수암봉,태을봉 ​ ​ 2023년03월01일 수요일,삼일절 코스: 수암동-안산읍성관아지-수암봉-부대옆봉-꼬깔봉-제3산림욕장-태을봉-능안공원-군포문화예술회관 거리: 11.47km 시간: 7시간10분49초(휴식: 1시간31분16초) 평속: 2.0km/h 기온: 2.0/7.0℃ ​ 오늘은 수리산 변산아가씨를 만나보러 간다. 아침에 산행준비를 하고 7시에 집을 나서서 8851번 광역버스를 타기위해 삼미시장까지 걸어갔다. 버스는 15분만에 왔다. 수암동에서 하차, 우리동네에서 수리산에 가기에 가장 빠른 교통수단이다. 골목입구에 있는 대형마트에서 막걸리와 쌀국수를 사려고 했는데 아직 문을 열지않았다. 할 수없이 편의점에서 막걸리와 컵라면을 샀다. 안산읍성관아지에 도착, 입구에는 새로운 조형물이 설치되었는데 독..

남양주 천마산-우수 ​ 2023년02월19일 일요일 우수(雨水) 코스: 수진사입구-천마의집-호평동계곡길-돌핀샘-정상-뽀족봉-천마산역 거리: 7.95km 시간: 4시간43분33초(휴식: 48분18초) 평속: 2.0km/h 기온: 2.0/5.0℃ ​ 어제는 오잔에 일을 하고 오후엔 미세먼지'나쁨'으로 야외운동을 삼가하고 헬스장에서 운동을 했다. 오늘은 입춘이 지나 우수(雨水)다. 눈이 녹아서 비가 된다는 말처럼 아침에 비가 내렸다. 안개비가 기분을 심란하게 하는가운데 오랜만에 등산복을 입고 집을 나선다. 우수,경칩이 지나면 완연한 봄이 온다고 했다. 기상예보에는 비가 개이고 다시 기온이 떨어진다고 했지만 봄기운이 몰려오는것을 막을 순 없을 것이다. 오늘은 천마산을 갈 계획이다. 혹시 복수초나 만주바람꽃을 볼..

소래산-성주산 ​ 2023년02월12일 일요일 코스:시흥 대야역-숨쉬는 놀이터1호-850계단-소래산-성주산-소내골쉼터-숨쉬는놀이터1호-시흥대야역 거리: 10.14km 시간: 2시간54분13초(휴식:03분01초) 평속: 3.5km/h 기온: -2.0/7.0℃ ​ 오후에 볼일이 있어서 가까운 동네산이나 다녀오기로 했다. 혹시 일출을 볼수 있겠나 싶어 아침일찍 집을 나섰는데 잔득 낀 구름에 가려 해돋이는 포기. 오늘은 기도산행이다. 850계단을 오르며 간절히 기도를 올린다. ​ 숲속의 나무들을 자세히 보라. 아무것도 안하고 서 있는 것이 아니다. 계절의 변화를 주도하기위해 불철주야 부단히 움직이고 있다. 땅속깊은 곳에서 물길을 찾아 물을 마셔 가지끝까지 끌어올려 보내고, 햇살을 만나고,이슬을 만나서 나무가지 ..

과천 청계산-대공원코스 ​ 2023년02월05일 정원대보름 코스: 대공원(서울랜드)2번출구-과천매봉(응봉)-이수봉-석기봉-청계산망경대-매봉-옥녀봉-대공원2번출구 거리: 15.05km 시간:6시간06분00초(휴식:42분35초) 평속: 2.8km/h 기온: -4.0/6.0℃ ​ 정신을 차리고보니 벌써 2월,세월 빠르다. 오늘은 정월대보름날. 예전엔 윳놀이,쥐불놀이,연날리기,구슬치기,썰매타기등 이런 놀이를 보름날 전후로많이 놀았었는데 오곡밥에 땅콩.귀밝기 술.먹걸이 전통문화. 이런것들이 그냥있는것이 아니라 모두 저마다 그의미가 따로 있어 액운을 물리치고 만사형통,건강,소원성취등... 세월이 흐르면서 사라져가는 전통문화가 아쉽다. 시시각각으로 변해가는 세상,더불어 생각또한 시시각각으로 변해간다. 변하는 생각들,..

서북4산-백련산,안산,인왕산,북악산 ​ ​ 2023년01월01일 일요일 코스: 녹번역3번출구-힐스테이트녹번역아파트-은평정-백련산-홍연초-홍제천-서대문구청-연북중-무학정-안산봉수대-무학하늘다리-인왕산-창의문-백악산(북악산)-청운대-백악곡성-숙정문-말바위안내소-와룡공원-혜화역(4호선) 거리: 15.0km 시간: 5시간52분32초(휴식: 22분28초) 평속: 2.8km/h 기온: -3.0/3.0℃ ​ 새해가 밝았다. 해가 바뀌고 7시간47분이 지나서 새해의 첫해가 솟았다. 전국의 해돋이전망대마다 사람들이 인산인해. 예전엔 나도 해마다 여러군대를 쫒아다녔었다. 다시 보면 또 감동적이겠지만 이제 그 열정이 식었다. ​ 어제는 동네이웃사촌 6명이 모여 송년회식을 했다. 식당마다 만원사례다. 소고기안주에 소주를 마시..

수리산-수리산역에서 수리약수터까지 ​ 2022년12월25일 일요일(성탄절) 코스:수리산역3번출구-철죽동산-무성봉-슬기봉쉼터-태을봉-관모봉-수리약수터-군포전통시장 거리: 11.41km 시간: 4시간22분58초(휴식:13분56초) 평속: 2.8km/h 기온: -9.0/0.0℃ ​ 연일 영하10도를 밑도는 강추위가 이어지고 있다. 어제는 세탁기가 얼어서 녹이는데 온가족이 동원되었다. 그러나 '동지' 지난지 이틀이되었으니 점차적으로 해뜨는 시간이 길어지고 기온도 오를 것이다. 이제 태양의 주기가 다시 시작되었다. 오늘 일출시간 7시45분,일몰시간 5시20분. 어제 저녁은 가족이 한자리에 모여 초밥에 골뱅이 무침,케익,난 막걸리와 와인까지 먹었다. 오늘은 와이프가 맛있는걸 해줄테니 산에갔다가 5시까지 오라고 한다..

49제,소래산-성주산 ​ 2022년12월11일 일요일 코스: 대야역-소래산산림욕장-숨쉬는놀이터1호-소래산둘레길-850계단-소래산정상-성주산-성주산둘레길-소내골쉼터-병아리둘레길-소래산산림욕장-대야역 거리: 10.04km 시간: 2시간13분17초 평속: 4.5km/h 기온: -2.0/6.0℃ ​ 49재[ 四十九齋 ] 사람이 죽은 뒤 49일째에 치르는 제사의례. 49일이라는 숫자는 대승불교의 전승에서 나왔다. 죽은 사람의 영혼이 일반적으로 칠칠일(49일) 동안 저승에 머무르며 명부시왕 중 일곱 대왕들에게 7일째 되는 날마다 심판받다가, 49일에 최종심판을 받고 환생한다 하여, 심판을 받는 날에 맞추어 49일 동안 7번 재를 지낸다. 이렇게 심판받는 동안에는 불교에서 말하는 육도(六道), 즉 생물체가 환생하여 ..

과천 청계산-대공원코스 ​ 2022년12월04일 일요일 코스: 대공원역2번출구-과천매봉(응봉)-이수봉-석기봉(망경대)-청계산매봉-옥녀봉-대공원역 거리: 15.27km 시간: 5시간41분02초(휴식: 30분48초) 평속: 2.9kn/h 기온: -6.0/1.0℃ ​ 월드컵얘기를 안할 수가 없다. 토요일새벽 0시, 포르투갈과의 3차전 경기에서 2:1로 이겨 16강진출에 성공했다. 1차전 우루과이와 0:0 무승부, 2차전 가나와의 경기에서 3:2로 패. 1무1패로 조4위로 밀려나간 상태로 포르투갈과 이겨도 우루과이가 가나를 이겨야만 가망이 있는 상태였다. 한국이 16강에 진출할 수있는 확율은 9%로 아주 희박하다. 가나전에서 벤투감독이 레드카드를 받아 포르투갈전은 관중석에서 지켜만 봐야 하는 상태. 기대도 하지..

관악산-팔봉능선~사당능선 2022년11월27일 일요일 코스: 관악역2번출구-안양예술공원-서울대수목원우회길-무내미고개팔봉능선입구-팔봉능선-관악산정상-사당능선-사당역 거리:14.18km 시간: 6시간59분25초(휴식: 30분16초) 평속: 2.2km/h 기온: 0.0/11.0도 ​ 아침기온이 영하1도,올들어 처음으로 영하의 기온으로 떨어진 날이다. 내일은 비가온 뒤 더 떨어진다는 기상예보가 있다. 이제 추워질 날만 남은것 같다. ​ 아침에 관악산,불곡산,천마산을 놓고 저울질을 했다. 결국 전철을 타면서 관악산으로 결정했는데, 오늘은 관악역에서 사당역, 혹은 연주대에서 하산도 고려했다. 팔봉능선을 타고 가다가 체력을 보고 결정하기로 했다. 어제 오랜만에 달리기를 했더니 허벅지에 살짝 알이 배어있다. 몸에 피로..