길위의 명상가.

소래산 한바뀌 2020년11월22일 거리:13.07km 시간:3시간37분 함께한 사람:상민아빠부부와 우리부부4명 날씨:바람불어 쌀쌀하고 흐린 날(기온 6~8도) 코스:방아다리-봉매산-성주산-소래산쉼터-소래산산림욕장-내원사-계란마을 어제 김장을 했다. 매년 괴산에서 절임배추를 사서 담근다. 올해는 10kg짜리 두박스. 오전에 안양형수님이 부산에서 올라온 액젓을 준다고 하여 안양에 갔다가 왔다. 나는 바로 마트에 가서 막걸리두병,우유,생굴한빽을 사고, 오는 길에 정육점에 들려 수육3근을 샀다. 집에 도착하니 벌써 배추가 도착했다. 상민이엄마가 와서 도와 주었다. 세사람이 아니 5명이 모여앉아 김장배추와 수육을 먹고 세명은 막걸리를 마셨다. 오늘은 지연엄마가 두잔을 마셨다. 수육을 싼것을 사오라고 했는데 비싼..

focus on youself 자신에게 초점을 맞추다 샤르트르는 인생을 B와 D사이의 C라고 했다. 즉, Birth(출생)과 Death(죽음) 사이의 Choice(선택)이라는 말이다. 인생은 크고 작은 수많은 선택의 연속들로 이루워 졌다. 매번 매 순간들이 선택을 하지않으면 안되는 것이고 선택을 안한다고 시간이 기다려주지도 않는다. 가혹하고 냉정하게 시간은 어느 누구에게도 멈춤이 없다. 무수히 많은 선택들이 지금 이순간의 나를 만들어 놓았고 앞으로도 무수히 많은 선택을 하면서 살아질 것이다. 현명하고 탁월한 선택은 나를 이롭게 할 것이지만 잘못된 선택은 나를 망가틀어 놓을 것이다. 이것이 인생인 것이다. 그래서 같은 시간을 살면서도 사람마다 그 굴곡이 같지않은 것이다. 선택의 결과물은 오롯히 내가 질머지..

홍성 오서산 2020년11월15일 ★산행코스 : 상담주차장-정암사-오서전망대-오서산-시루봉-성연주차장 ★산행거리및 시간 : ( 8.5 ㎞ . 5시간 ) 산소개 위치 충청남도 보령시 청소면 성연리 충남 제 3의 고봉인 오서산(790.7m)은 천수만 일대를 항해하는 배들에게 나침반 혹은 등대 구실을 하기에 예로부터 '서해의 등대산'으로 불려왔다. 정상을 중심으로 약 2km의 주능선은 온통 억새밭으로 이루어져 억새산행지의 명소이기도 하다. 오서산은 까마귀와 까치들이 많이 서식해 산이름도 '까마귀 보금자리'로 불리어 왔으며 금북정맥의 최고봉이다. 한편 산 아래로는 질펀한 해안평야와 푸른 서해바다가 한 눈에 들어와 언제나 한적하고 조용한 분위기를 느낄 수 있다. 정암사는 고려때 대운대사가 창건한 고찰로 주변은 온..

'방황' 어디로갈까? 방황의 시작이다. 갈곳을 잃은 발길 정처없이 떠돈다. 정신없이 달려왔는데 어디로 갈지 길를 잃었다. 세상이 날 가로막는다 세상이 날 떠밀어 낸다. 내가 설 곳은 어디메냐? 내가 갈 곳은 어디메냐? 서성거리다가 두리번 거리다가... 뒤돌아 본다. 아직 내 몸안엔 욕망과 욕구가 타오르는데 아직 내 몸안엔 뜨거운 피가 흐르는데... 불안하고 초조한 마음 떨처버리고 편안한 마음을 갖도록 하자. 지금까지 살아온 것처럼 앞으로도 그렇게 살면된다. 주어진 시간일랑 건강관리에 힘쓰자 나이가 들수록 몸은 자꾸 쇄약해 질 수밖에 없다 헛된 생각으로 욕심부리지 말자. 이제와서 나에게 부귀영화는 물건너 갔다. 그저 편안하고 건강하게 살면서 즐거움을 누리면 최고다. 주어진 시간 최선을 다하며 살자. 헛된 ..

'눈물 한 방울' 나무가지에 이슬이 맺혔다 햇살이 이슬과 만나 영롱한 빛을 발한다 나무가지에 서리가 앉았다 그리고 나무가지에 상고대가 열렸다 나무가지에 어름꽃이 피였다 그러다 봄이 오고 나이테가 하나 더 늘더니 나무가지에 노란 꽃이 피였다 나무가지에 빨간열매가 열렸다 나무가지에 새들이 찾아오고 바람이 지나가며 잎새를 떨구고 나무가지에 다시 눈물같은 이슬이 맺히고 나무가지에 하얀 눈이 쌓인다. 2020.11.14.

평상주[인천대공원-15.06km] 2020년11월14일 거리:15.06km 시간:1:38:54 안개가 자욱하다. 어제 세차를 했는데 말짱 도루묵이 되었다. 대기질이 않좋은지 이슬이 녹아내린 자리엔 흙먼지가 가득하다. 대공원에 도착하여 예비로 가저온 조끼를 입었다. 준비운동을 하고 출발. 조용한 아침 이슬로 젖은도로 그위로 떨어지는 낙엽들이 여유롭다. 편안하고 안정감을 주는 풍경이다. 어디 아픈데없이 컨디션도 좋아보인다. 웨이트 트레잉을 꾸준히 한 결과일 수 있다. 그리고 운동도 좋지만 휴식도 중요한 것 같다. 최근 며칠동안 무리하지않고 적당히 몸에 휴식을 주면서 운동을 했다. 운동을 할때도 강,약을 조절하면서 할 필요가 있다. 기온이 그리 춥지는 않은 듯(3도정도) 하고 낮에는 기온이 많이 오를 듯 하다..

달맞이장구채 달맞이장구채(꽃말:동자의 웃음) 학명: Silene alba (Mill.) E. H. L. Krause | 과명: 석죽과 | 이명: 흰꽃장구채 외래종 개화시기: 5월, 6월, 7월, 8월, 9월 | 꽃색깔: 흰색 계통 자웅이주의 다년생 초본으로 줄기는 높이 30~70cm. 잎은 마주나기하며 피침형으로 길이 3~10cm로 양면에 짧은 털이 있다. 꽃은 5~9월에 흰색으로 저녁 때 피며 꽃잎은 5개로 끝이 2열된다. 암꽃은 암술 5개가 밖으로 돌출되며 자방이 있어 자방부분이 통통하고, 수꽃은 수술이 10개이고 홀쭉하다.