길위의 명상가.

“변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방” 집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손..

고혈압 이영(한림의대 한강성심병원 내과) 혈관에 혈액이 흐르면서 발생하는 압력을 혈압이라고 한다. 혈관속으로 피가 흐르지 않으면 살아가는 데 필요한 산소와 영양분을 중요기관에 공급하지 못하여 몸이 제대로 활동을 못하게 된다. 혈압은 항시 일정하지 않고 몸이 산소와 영양을 필요로 하는 ..

고혈압 수칙 "고혈압을 예방하여 건강과 행복을 가져다주는 7가지 생활수칙" 1. 음식은 싱겁게 골고루 먹읍시다. 2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지합시다. 3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 합시다. 4. 담배는 끊고 술은 삼가합시다. 5. 지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취합시다. 6. 스트레스를 피하..

고혈압, 방치하다간 심장·눈 등에 합병증 김재광 기자 kipoi@cctoday.co.kr 　겨울철은 고혈압의 계절이다. 수은주가 영하로 내려가기 시작하면서 나이든 노인이나 고혈압 환자들의 건강전선에 남다른 주의가 요구되고 있다. 자칫 뇌졸중이나 심장마비 등으로 인한 돌연사 위험이 있기 때문이다. 이러한 ..

식초의 다양한 효능과 건강법 “피로를 풀고 골다공증과 성인병 예방해요” 술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만년 전부터 사용돼온 조미료로, 음식의 맛을 돋우고 풍미를 좋게 할 뿐 아니라 건강과 미용에도 좋다. 각종 아미노산과 유기산이 풍부한 식초의 효능과 다양한 활용법을 알아..

약차의 종류별 효능(요약) 약 차 효 능 감잎차 괴혈병, 고혈압, 동맥경화예방·치료, 모세혈관강화, 딸꾹질, 주독, 피부미용, 뇌출혈, 당뇨, 신경질환, 복수, 수종, 각기, 부종, 불면증, 탈항, 지사, 어혈, 임질 감초차 해독, 항염, 중화, 거담, 위궤양, 위염, 기관지염, 인후두염, 완화, 항암, 간염, 기침, 천..

체질에 따라 인생이 바뀐다 1. 체질알아보기 사상체질의학은 우리나라의 조선 말기 동무 이제마(1837~1900)에 의해 창안된 것으로 사람을 태양인 태음인 소양인 소음인 네체질로 구분하여 각 체질에 따른 건강관리 생리 병리 진단 병증 치료등를 제시한 기존의학과 다른 독창적인 한국의 한의학입니다. ..