길위의 명상가.

Me T'Aspro Mou Mantili(하얀 손수건) / Nana Mouskouri

가을의 관곡지 (2008년10월4일 9:30~11:00) 찌푸드한 몸으로 산책겸 관곡지를 찾았다. 관곡지로 가는 길목엔, 노란 곡식이 가을 햇살에 여물어 가고 있었고. 가로수도 노란빗으로 옷을 갈아입고 머지안아서 추워 질거란 눈치를 보내고 있다. 몰라몰라-문지은 패랭이꽃 / 류시화 살아갈 날들보다 살아온 날이 ..

(산사의 명상음악 1 집 - 김영월, 왕준기) 우연히 찾아 본 강희맹선생 묘역. 소재지 : 경기도 시흥시 하상1동 산2 경기기념물 제87호 [蓮城門(연성문)] 묘역 입구에는 선생의 齋舍(재사)인 蓮城齋(연성재, 1965년 건립)가 있다. 묘역 앞에는 荷池谷(하지골, 연꽃 연못의 뜻)이란 마을이 있었다가 1996년에 폐동..

신성우 - 서시 해가 지기전에 가려했지 너와 내가 있던 그 언덕 풍경속에 아주 키작은 그 마음으로 세상을 꿈꾸고 그리며 말했던 곳 이제 여행을 떠나야 하는 소중한 내 친구여 때론 다투기도 많이 했지 서로 알 수 없는 오해의 조각들로 하지만 멋적은 미소 만으로 너는 내가 되고 나도 네가 될 수 있..

여 운 /산울림. 시월의첫날. 2008.10.01. 어느덧 시월이다. 올해도 이제 석달밖에 남지않았다. 이렇게 세월은 쏜살같이 어디론가로 치닿는다. 덥다덥다 했던 것이 엇그제 같은데 벌써 기온이 뚝 떨어져 춥다는 소라가 나올 정도다. 바야흐로 때는 가을이다. 일교차가 심하고 만물이 풍성하고 식욕이 왕성..

9월훈련내용 월/일 거 리 누 계 장 소 내 용 9/17 7.2 비둘기공원 9/19 7.2+6=13.2 20.4 비둘기공원 (7.2) 인천대공원(6) 9/21 21.1 41.5 인천문학경기장 (인천상육작전마라톤대회) 직원9명(하프:6,10k:3) 9/26 7.2+6=13.2 54.7 비둘기공원 (7.2) 인천대공원(6) 9/28 15 60.7 인천대공원 15km뛰고 관모산오르기. 9/30 7.2 76.9 비둘기공원 9..

아침에... 오늘아침엔 늦게 대공원에 나갔다. 스트레칭을 하고 달리려고 시계를 보니 07시정각... 기온이 뚝 떨어져 달리기 좋은 계절이 왔다. 오늘은 사람이 많지않다. 평소때보다 반 밖에 안되는것 같다. 이제 각종 대회도 많고 행사도 많다. 달리면서 생각했다. 이제 5일남은 평화마라톤.. 몸을 혹사 ..

새로 산 디카. 디카를 샀다. 니콘 쿨픽스 p5100이다. 심사숙고하여 엄선해서 고른거다. 휴대성,기능,가격을 두고 고민하다가 선택한 것이다. 오늘아침 눈뜨자마자 근처 낚시터로 가서 찍어 봤다... 갑자기 기온이 뚝 떨어져서 춥다..... 노는 토요일이라서 그런가 한산하다. 낚시터에는 벌써 사람들이 여..

자유로운 사람이란 죽음보다 인생에 대해서 더 많은 것을 생각하는 사람이다. [스피노자] Hard to say I`m sorry / Westlife 제4회 인천상륙작전 기념 전국 마라톤대회. 언제:2008년9월21일 어디서:인천 문학경기장. 누구랑:회사동료와 함께. 참가코스:하프. 아침에 일어나 베란다로 나와 날씨를 살펴보니 오늘도 ..

나 죽고 난 뒤 ...? 사람이 죽게되면 어떤 의식을 치르고 시체를 처리한다. 우리는 이런 절차를 장례라고 한다. 세계적으로 장례에는 크게 두가지로 분류할 수 있다. 매장과 화장이다. 종교적이든,전통적이든,아니면 개인적이든 매장과 화장에 대해 개인적 의견이 분분하다. 우리나라는 전통적으로 매..

9월1일~15일까지. 월/일 주행거리 누 계 장 소 내 용 9/3 7.2 비둘기공원 9/5 7.2 14.4 비둘기공원 9/7 42.2 56.6 철원DMZ 5회세계평화 마라톤대회(풀13번째도전) 날씨가 끝내주게 더웠다. 9/10 4.8 61.4 비둘기공원 저녁에 간만에 와이프랑 동반주... 9/11 6+11=17 78.4 비둘기공원 (6) 인천대공원 (11) 저녁에 직원들과 11Km 놀..

자유로운 사람이란 죽음보다 인생에 대해서 더 많은 것을 생각하는 사람이다. -스피노자- Bir Harmanım Bu Ak?am 검단산(657m) 일시:2008년9월13일 (3시~5시30분) 누구랑:형과 함께. 날씨:화창하고 더운날씨. 아침에 일어나 형님댁에 갈 준비를 하기위해 차에 가서 차 내부청소도 하고 짐도 미리 실어놓고... 아침..

Smokie - What Can I Do 제일 힘들었었던 대회 5회철원dmz마라톤대회. 일시:2008년9워7일 09시00 장소 :철원 고석정 먼저 그날의 기록을 보면 알수가 있다... 컨디션도 않좋고 날씨도 더웠던 이날 난 지옥이라도 갔다 온것같다.. 한마디로 엉망이였던 대회였다. 새벽 4시에 일어나 준비하고 나가니 4시50분. 첫차를 ..

한북정맥과 8개의 지맥(支脈)들 주지하다시피 여암 신경준의 『산경표』에 의하면 한북정맥은 백두대간의 추가령(식개산분기점)에서 백암산-적근산-대성산-수피령-복주산-광덕산-백운산-국망봉-강씨봉-청계산-운악산-수원산-죽엽산-축석령-샘내고개-호명산-사패산-도봉산-상장봉-노고산-장명산을 거..

월/일 거리 누계 장소. 8/19 7.2km 비둘기공원 8/20 15 22.2 인천대공원 8/24 32 54.2 인천대공원 8/26 7.2 61.4 비둘기공원 8/27 18 79.4 인천대공원 8/29 7.2 86.6 비둘기공원 8/30 15 101.6 여의도-안양천 8월1일~8월15일까지 103.9 205.5(8월전체거리) ※8월산행. 8/1;백운봉(양평), 8/10삼성산 , 8/16소래산 , 8/17남군자산, 8/31:광교산..