길위의 명상가.

2010 SEOUL 국제마라톤대회(81회 동아마라톤 대회) 일시:2010년3월21일08시00 장소;광화문~잠실종합운동장. 일행:이호형,홍재범,곽재형. 기록:4시간32분18초. 05시00 기상하여 어제 떡집에서 사논 약밥1팩을 전자렌지에 뎊혀서 먹고, 가방에 물 500mml와 떡1팩을 베낭에 넣고 전철를 타기위해 부천역으로 갔다. 바..

꽃샘추위. 2010.3.19. 우수,경칩 다 지나고 언땅 녹아내려 질퍽이고 마른갈잎 이불삼아 덮고 있다가 따듯한 기운에 뿌리내리며 고개 살짝들어 꽃을 피우려던 복수초,노루귀... 괴팍한 동장군할아버지 돌아섰던 발길 되돌려 와서는 금새 엄동설한을 연출해 댄다. 동장군의 시샘에 봄꽃소녀들 봄눈에 숨어..

북한산둘레길 시범코스 새해 개통… 수유분소~우이동 솔밭공원 3.4㎞ ‘순례길’ 열어 북한산 둘레길 시범코스가 마침내 새해부터 길을 열었다. 지난 9월 북한산 둘레길을 조성한다는 계획을 발표한 이후 3개월 만에 3.4㎞ 시범구간을 ‘순례길’이란 이름으로 개통한 것이다. 이 구간은 이름 그대로 ..

동아 마라톤 대비 마지막 템포런훈련. 2010년3월14일. 인천대공원(06시00~08시00) 거리:13km. 기록:1:05'28"12 어제(토요일) 날씨가 좋아 오전근무 마치고 직원들과 근처공원 족구장에 가서 족구를 하기로 하고 갔다. 족구를 시작하기전 미니축구를 했는데 오랜만에 해서 그런지 재미가 좋다. 자연적으로 올드와..

마음으로 전하는 말. 2010년3월13일. 사람이 삶의 영욕속에서 얼마나 자유로울 수 있을까? 사람이 인연의 오고감에 얼마나 자유로울 수 있을까? 사람이 고요함과 시끄럼속에서 얼마나 자유로울 수 있을까? 산이 가만히 말해준다. 그저 묵묵히 앉아 있으라고... 강물이 가만히 말해준다 그저 유유히 흘러..

재앙의 고리. 2010년3월7일. 아이티, 칠레, 대만에는 `지진`이라는 이름을 가진 죽음의 신이 엄습했다. 1월 12일 발생해 30만명 이상 사상자를 내 전 세계를 경악하게 한 아이티 지진 규모는 7.0. 불과 한 달 정도가 지난 2월 27일에는 칠레에 아이티 지진보다 1000배 이상 위력을 가진 규모 8.8의 지진이 발생했..

수리산. 일시:2010년3월7일. 동창들의 모임,가을네 산악회,오늘이 3번째 만남이다. 원래 수리산 병목안시민공원에서 9시만나기로 잠정약속을 했었는데 경석이가 지난밤에 과음을 한 관계로 9시반까지 만나기로 했다. 오늘은 상규네 부부도 동참한단다. 경석이네집에서 상규부부들을 만나 안양 병목안으..

1.회복훈련. 일시:2010년2월25일20시10분~21시50분. 거리:13km. 시간:1시간12분06초. 장소:인천대공원, 20시10분정도 공원에 도착, 후문에서 출발하여 정문경유 다시 후문지나 공수부대까지 갔다가 오기. 봄바람이 불고 기온이 따듯하여 뛰는데 상쾌한 기분이 들었다. 한적한 길를 따라 뛰노라니 만감이 새롭고 ..

사춘지간 모임. 2010년3월5일. 사춘간의 모임,매월 2만원씩 회비를 내고 한달에 한번씩 만나 식사를 하며 서로 얼굴한번 보자고 시작한 것이 벌써 두해가 지났다. 그전에는 가까이 살면서도 서로 왕래가 없다보니 어떻게 사는지 조카들은 몇명이나 있는지, 무얼하는지 알지 못하고 남처럼 살았는데 이렇..

2010년의 봄. 2010년3월1일. 계절를 재촉하는 꿀비가 아침 새벽부터 봄기운에 녹아있는 대지에 촉촉히 내린다. 친구들과 산행을 계획했었는데 전화를 하여 취소를 하니 하루를 보낼 일이 막막하다. 이때 문득 생각이 난것은 얼마전 와이프가 가져온 한권의 책이다. 그렇지않아도 요즘 손에서 책을 놓은지..

간추린 우리역사.-2 세계는 지금 빠른 정보력과 통신,교통의 발달로 글로벌화시대로 접어들고 있다. 이런 세계화시대에서 자국의 역사는 상당히 중요하다. 왜곡된 우리역사를 바로잡고 제대로 된 국사교과서를 만들어 우리역사에 대한 자부심을 심어주고 정신무장을 새롭게해서 세계화의 거센 파도..

산악훈련. 2010년2월28일. 연휴첫날,그리고 2월의 마지막날. 겨울을 보내고 봄을 맞이하는 첫날이다. 아침05시30분일어나 잠시 망설이다가 산악훈련하기로 마음을 먹고, 마라톤베낭에 물한병,영양갱2개,초코파이1개,디카를 챙겨넣고 방아다리길로 등로를 잡고 간다. 시간은 06시00분 아직 어둠이 남아있고..

아!고구려 역사지키기 마라톤대회. 대회명:제6회 아!고구려역사지키기 마라톤대회. 일시:2010년2월21일10시출발. 장소:잠실운동장~한강변 자전거도로. 종목:풀 코스. 기록:4시간38분16분(공식). <랩타임> 5km------------29'36"90 10km------------59'12"93 29'36"03 15km----------1:29'01"60 29'40"53 20km----------1:59'40"15 30'39"55 25k..

간추린 우리역사-1. (삼성조시대~열국분열시대) 세계는 지금 빠른 정보력과 통신,교통의 발달로 글로벌화시대로 접어들고 있다. 이런 세계화시대에서 자국의 역사는 상당히 중요하다. 왜곡된 우리역사를 바로잡고 제대로 된 국사교과서를 만들어 우리역사에 대한 자부심을 심어주고 정신무장을 새롭..

정선 아리랑, 나윤선 나윤선(1969년생)은 프랑스를 비롯한 유럽에서 Top Class의 Artist로 인정받고 한국인으로는 처음으로 프랑스에서 Jazz 데뷔 앨범을 발표했던, 놀라운 가창력과 미성으로 스캣을 구사하는 자타가 공인하는 Jazz Vocal의 선두주자다. 그녀는 건국대학교에서 불문학을 전공하고 프랑스 대사..