길위의 명상가.

템포런. 2010년2월17일. 일기예보에는 오늘 저녘에 대설이 예보되였지만 나는 믿지않았다. 그래서 아침에 운동복을 가방에 챙겨 출근했다. 퇴근무렵 예상한데로 눈은 오지않았다. 대공원에 20시10분정도 도착하여 준비운동하고 달려본다. 오늘 인터벌훈련하는 날인데 호수가근처에 접어드니 낮에 눈이 ..

강허달림. 지난 5월 노무현 전 대통령의 서거로 큰 슬픔에 젖어있던 봉하마을에 애절한 가사의 블루스풍 노래 한 곡이 울려퍼져 더욱 숙연한 분위기를 고조시켰다. 이때까지만 해도 별로 알려지지 않았던 재즈 보컬리스트 강허달림의 <미안해요>라는 곡이었다. 아시아 여성영화인의 ..

장거리훈련. 2010년2월15일. 올해 설 연휴는 일요일이라 연휴기간이 짧다. 하지만 멀리 다녀오지않으니 불편함은 없다. 요즘은 옛날과 달리 설날이라도 씨끌벅적 윳놀이나 가족간 놀이도 하지않으니 조용히 세배를 주고 받고 서로의 만복을 빌어주며 차린 음식 나누워 먹고 tv시청을 하다보면 그만이다...

냉이. 2010년2월15일. 운동을 하러 대공원후문에 갔다가 드디어 봄을 만났다. 햇살이 따스한 양지바른 담벼락밑에 옹기종기 모여앉아 해볕을 째고들 있다. 한참 눈을 마추치고 있는데 저쪽 멀리서 두사람이 쪼그리고 무얼 하고있다. 나는 가까이 다가가 무얼하나 구경을 했다. 두 아낙네는 봄을 캐고 있..

장거리훈련. 2010년2월13일. 아침에 배 한상자,술 한병,어머니 드실 홍삼을 챙겨 서울 명일동 형님집에 와이프와 함께 가서 어머니와 형님식구들을 만나보고 점심을 먹고 나는 다시 집으로 왔다. 지난주 내내 날씨가 좋지않아 운동을 못했는데 오늘은 꼭 해야겠다고 마음먹었다. 집에 오자마자 운동복으..

Steve Jobs가 2006년 6월 스탠프도 대학교 졸업식에서 했던 축사 늘 갈구하라! 바보짓을 하라! (stay hungry. stay foolish)1Reed College after the first 6 months, but then stayed around as a drop-in for another 18 months or so before I really quit. So why did I drop out? 첫 번째 이야기는 인생의 전환점들을 잇는 일입니다. 저는 리드 칼리지를 다..

공단의 저녘. 2010.2.11. 까칠한 얼굴 늘어진 어깨 그 너머로 해는 저물고 공장의 창가에선 쇠 부딪는 소리가 늦은 저녁까지 들려온다. 마침내 불이 꺼지고 손을 씻고 나오는 얼굴에는 행복한 미소가 감돈다. 비록 쇠를 깍아 밥 빌어먹는 신세지만... 꿈과 희망이 있어 행복하다고... THE SOUND OF ANGELS Ⅱ Hideo ..

졸업. 2010년2월11일. 딸래미의 고교졸업식. 어느덧 고교졸업을 하게 된 우리딸래미... 어제부터 내리던 비는 오늘 아침에는 흰 눈으로 변하여 내리고 있다. 도로에는 눈이 녹아 질퍽거린다. 기온이 그리 춥지않아 다행이다. 10시30분까지 학교로 오라고 했지만 10시쯤에 도착하여 강당에 가보니 예행연습..

수암봉. 2010년2월7일. 참석자명단:동덕수,장미란,오경석,유순미,엄기문,임윤미(나중에 영흥도에 참석). 산행코스:안산정재초긍학교-바람고개-수암봉-수암동주차장. 약속했던 오늘이 돌아왔다. 전화연락을 통해 약속했던 안산정재초등학교에다 주차를 시켜놓고 산행을 한다. 기문이 와이프는 오늘도 ..

2010~2012 한국방문의 해 기념 한강관광 마라톤 일 시 : 　 2010년 2월 6일(토) 10:00 장 　 소 : 안양천 신정교 밑(도림천) 주 　 최 : Walk & Run Tour 종 　 목 : 기록측정 : Full, Half,10km 칩은 사용하지 않으며, 육상경기연맹 공인심판(기록 체크 및 반환표시 마크 제공) 반환점 대기 2호선 신도림역에서 까치산방향..

일본 도요타자동차의 리콜사태. 2010년2월5일. '품질신화의 자부심'으로 세계자동차업계1위를 지켜온 일본 도요타자동차가 대규모리콜에 휘말리며 그동안 쌓아온 아성이 송두리체 무너질 위기에 처했다. 그이유는 가속페달 결함으로 총1000만대 규모의 리콜이 실행될것 같다. 철저한 품질관리로 소문이..

인터벌훈련. 일시:2010년2월3일 21:00~22:30 장소:인천대공원. 1.몸풀기5km: 후문에서 정문돌아 1k지점까지 조깅모드(30'22"33) 2.인터벌5회. 1회:3'54"91(1000m) 3'50"08(600m) 2회:4'08"69 3'53"36 3회:4'03"22 4'07"18 4회:4'08"92 4'04"80 5회:4'06"44 3'57"59 3.마무리1km. 1k지점에서 후문까지 조깅모드(5'49"65) 4.토탈거리:5+8+1=14km 영하8도의 ..

서리꽃. 2010년2월3일. 공원앞 버스정류장 도로옆 화단에 하얀 서리꽃이 피였다. 안개가 짖게 드리운 아침 시린 겨울바람에 하얀꽃잎 만들어 놓고 청초히 앉아있는 서리꽃. 긴밤을 어떻게 지새우고... 졸린기색도 않고 반짝이며 미소짖는 서리꽃. 돌아서며 잠시 눈물머금고는 아무런 말도 ..

LSD훈련. 일시:2010년1월31일06시00분~09시00분. 장소:인천대공원. 거리:25Km. 시간:2시간20분49초05. 05시30분기상. 준비하여 밖으로 나와보니 안개가 자욱하고 차유리엔 서리가 두껍게 앉아있다. 대공원 후문에 도착하니 벌써부터 사람들이 많이들 지나간다. 준비운동을 하고 있자니 달리는 물개사람들이 달릴..

상반기 대회 참가계획. 2010년1월30일. 1.2월06일 2010~2012 한국방문의 해 기념 한강관광 마라톤. 안양천 신정교 밑(도림천). 하프. 2.2월21일 제6회 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회. 잠실종합운동장 주경기장. 풀. 3.3월21일 2010 서울국제마라톤 세종로사거리 → 잠실주경기장. 풀. 4.3월28일 제10회 인천국제..