길위의 명상가.

조개나물 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀. 학명 Ajuga multiflora 양지바른 야트막한 산이나 들에서 자란다. 높이 약 30cm. 줄기는 곧게 서고 백색의 긴 털이 빽빽히 나 있다. 잎은 마주나며 줄기잎은 길이 5cm 정도의 달걀 모양이다. 잎자루가 없고, 가장자리에 물결 모양의 톱니가 있다. 뿌리잎은 길이 15cm 정도이며 잎자루가 길고 바소꼴이다. 꽃은 5~6월에 자주색으로 피고, 잎겨드랑이에 총상꽃차례로 달린다. 꽃부리는 긴 통처럼 생긴 입술 모양이며 위쪽에 1개, 양옆에 2개, 아래쪽에 1개로 갈라지는데 아래쪽의 것이 가장 넓고 크다. 수술은 4개이나 그 중 2개가 길어 꽃통 위에 달린다. 열매는 둥글납작한 모양의 분과(分果)로 4개로 나뉜다. 8월에 익으며 그물맥이 있고 꽃받..

애기풀 쌍떡잎식물 무환자나무목 원지과의 초본성 반관목. 학명 Polygala japonica 산과 들의 볕이 잘 드는 풀밭에서 자란다. 줄기는 가늘고 단단하며 밑 부분에서 가지가 많이 갈라지고 높이가 10∼30cm이다. 잎은 어긋나고 털이 있으며 길이 1∼3cm의 달걀 모양 또는 타원 모양이고 끝이 뾰족하며 밑 부분이 둥글거나 둔하고 가장자리가 밋밋하다. 잎자루는 매우 짧고 털이 있다. 꽃은 4∼5월에 연한 붉은 색으로 피고 줄기 윗부분의 이겨드랑이에 짧은총상꽃차례 를 이루며 달린다. 화관은 나비 모양이고, 꽃받침조각은 5개인데, 그 중 2개가 크고 꽃잎 모양이며 날개처럼 된다. 꽃잎은 3개이고 밑 부분이 합쳐져서 한쪽만 터지며, 수술은 8개이고 밑 부분이 합쳐지며, 꽃밥은 노란 색이다. 열매는 삭과이고..

성주산-소래산 ​ 2022년05월04일 수요일 코스:방아다리길-봉매산-성주산-소래산-850계단-소래산둘레길-산림욕장 거리: 11.5km 시간: 4시간20분43초(휴식: 1시간23분29초,운동시간: 2시간57분54초) 평속: 3.6km 기온: 10.0/23.0℃ ​ 어제아침 달리기를 오랜만에 야외에서 한 후유증이 남아 헬스장에서 걷기만 했다. 오늘아침에도 왼쪽 뒷금치와 골반부분이 뻐근하여 가볍게 소래산엘 다녀오려고 길를 나섰다. 코스는 방아다리길로 갔다. 굴다리를 지나자마자 눈에 띄는 꽃이 보인다. 긴병꽃풀이 군락을 이루고 햇살를 받으며 보라색꽃을 활짝 피웠다. 사진을 찍으면서 산소근처에도 봄꽃들이 분명 피여있으리라 생각이 들었다. 남의 산소라서 미안한 마음으로 들어섰다. 입구에서 노린재나무가 하얀 꽃을 ..

평상주-15.6km 2022년05월03일 화요일 장소: 태평공원(시흥갯골생태공원) 거리: 15.6km 시간: 1시간40분25초 평속: 9.3km/h 기온: 7.0/19.0℃ 걷기: 2.1km-34분46초(평속:3.4km/h) ​ 시흥갯골생태공원이 트랭글에서는 태평공원이라고 뜬다. 어떤 이름이 맞는것인지 모르겠지만 원래 쓰던 시흥갯골생태공원으로 사용했으면 좋겠다. 이런저런 이름이 많으면 헷갈린다. 아침엔 조금 쌀쌀하다. 오늘은 갯골공원으로 운동하러 나왔다. 주차장이 잘 되어 있다, 언제부턴가 09시부터 요금을 받기시작했다.(시흥시민은 2시간무료) ​ 준비운동을 하고 달리기 시작. 왼쪽 뒷금치가 땡긴다. 어제 헬스장에서도 그랬다. 천천히 달렸다. 3km쯤 달리니 약해지면서 왼쪽 허리와 골반부분에서 통증이 느..

나의 누님 ​ 2022.05.02. 월요일 나에게 누님은 엄마같은 존재시다. 울 엄마가 장사하시느라 바쁠때 누님이 엄마를 대신해 주셨다. 옛날엔 누군들 고생안한 사람이 있겠냐만은 울 누나는 누구보다도 고생도 많이 하셨다. 아마도 그때 고생을 다 하셨기에 지금은 편히 사시는지도 모르겠다. 두딸과 막내아들이 엄마를 지극정성으로 위하며 살고 있다. 오늘은 그 누님댁에 방문하려고 집을 나섰다. 와이프가 처가집에서 가져온 취나물과 민도라치나물,달래를 바라바리 싸서 갔다주고오란다. 누님댁은 불광동, 족두리봉바로 밑에 있는 아파트다. 간김에 나물를 전해주고 북한산을 갔다와야 겠다. 아침을 먹고 출발, 불광역2번출구로 나와 산에가듯 쭉 길따라 올라갔다. 누님이 마중을 나오신다. 집으로 갔다. 남향집에다가 창문도 많고,..

오랜만에 처가집 나들이 ​ 2022년04월30~05월01일 올해도 작년 이맘때 처럼 김천 처가집을 다녀왔다. 작년에는 처제가 정육회사를 차려 개업식을 축하도 할겸하여 다녀왔었다. 올해는 대덕작은아버지가 취나물을 띁어가라고 연락이 와서 가기로 했다. 5시에 일어나 준비를 하여 6시에 집에서 출발했다. 경부고속도로를 타고 가다가 옥천휴게소에서 쉬고 금강휴게소에서 아침을 먹었다. 식사를 마치고 옷구경도 하고 커피도 마시며 기억의 저편에 있던 옛날 이야기도 나누었다. 그러고 보니 강가에서 아이들이랑 오리배를 타던 시절도 있었다. 김천에 도착하니 10시가 되었다. 오랜만에 장모님도 만나뵙고 큰오빠내외분도 만나니 반갑다. 큰오빠내외분과 장모님과 우리부부는 각각의 차를 끌고 대덕 작은집으로 갔다. 도착하니 11시30..

양평백운봉(940m) 높이는 940m로, 용문산(1,157m)의 남쪽 능선으로 연결된 봉우리 중에서 가장 높은 산이다. 함왕봉과 능선으로 이어져 있다. 서쪽에는 함왕골, 동쪽에는 연수리계곡이 있으며 정상과 주능선에는 암봉이 많다. 정상을 앞두고 급경사의 산길을 오를 때는 주의해야 한다. 함왕골에는 923년(경명왕 7)에 승려 대경이 창건한 사나사(舍那寺)가 있으며, 3층석탑, 대적광전, 원증국사비, 부도 등이 있다.[네이버 지식백과] 백운봉 [白雲峰] (두산백과 두피디아, 두산백과) 2022년04월24일 일요일 코스:사나사입구(용천2리마을회관)-사나사-사나골-능선삼거리-백운봉-백년약수터-약수사-양평역 거리: 9.91km 시간: 5시간10분(운동시간:4시간21분51초) 평속: 2.2km/h 기온: 12/2..