길위의 명상가.

평상주-11.03km ​ 2022년10월30일 일요일 장소: 웃터골근린공원 거리: 11.03km 시간: 1시간21분40초 평속: 8.1km/h 기온: 9.0/19.0℃ 신발:아식스님버스19 ​ 어제 토요일은 모친의 '삼우제' 하는 날이다. 나는 코로나와 모친상이 겹처10일을 화사를 못나가 바쁜 일처리를 위해 토요일도 출근. 대신 와이프를 보냈다. 피곤할텐데도 말을하니 혼쾌히 다녀오겠다고 하여 마음속으로 고마웠다. ​ 삼우제의 “우”는 헤아리다. 근심하고 걱정하다. 염려하다. 라는 뜻을 가진 말로서 삼우제의 의미는 고인이 돌아 가시면 저승으로 가야하는데, 미련이 남아 저승을 못가고 북망산천을 방황 할까 봐 제사를 지낸 후 달려서 보낸다는 의미로서 망자의 혼백을 평안하게 하기 위하여 지내는 제사다. 장사를 ..

수리산-수암봉 2022년10월30일 일요일 코스: 수암동등산로입구-안산읍성관아지-수암봉-부대옆봉-꼬깔봉-슬기봉초입-제3산림욕장-천주교수리산성지-병목안공원 거리: 9.18km 시간: 4시간2분45초(휴식:21분19초) 평속: 2.5km/h 기온: 9.0/19.0℃ ​ 안양을 갔는데 형수님이 추어탕을 먹고가라고 하여 할멈추어탕집으로 갔다. 산소에 갔다온 이야기며 산소관련 이야기들을 나누고나니 형수님이 궁금했었구나 하는 생각이 들었다. 집으로 돌아와 상민이네 엄마를 만나 젖갈을 전해주고 집으로 왔다. ​ 뉴스에는 이태원에서 일어난 압사사고소식이 계속 나온다. 기독교인들의 축제, 미국에서 건너온 할로윈데이. 이정도만 알고있었다. ​ 핼러원 축제 1.축제 정의 핼러윈(Halloween)은 매년 10월 31일, 그..

은계호수공원 산책 ​ 2022년10월23일 일요일, 상강 코로나6일차, 아침에 산책길을 나섰다. 오늘은 절기상으로 서리가 내린다는 '상강'이다. 그리고 춘천에선 3년만에 열리는 춘천마라톤대회가 열리는 날이다. 전국의 마라토너들이 한자리에모여 달리기축제를 벌리는 날,생각만해도 가슴이 덜컹거린다. 올해까지는 어떤 대회도 참가하지않으리라 마음먹었기때문에 실망감이나 아쉬움같은것은 없다. 하지만 대회를 치르기위해 준비하여 춘천으로 떠나는 발거름부터 시작하여, 도착과 함께 펼처지는 달림이들의 모습들과 춘천의 거리. 바람에 펄럭이는 깃발소리, 거리를 가득매운 응원소리들...귓전에 들러오는 듯 하다. 아파트 건물사이로 해가 보인다. 일요일날 가을아침, 노란햇살이 온누리에 퍼진다, 노랗게 빨갛게 물들은 들녘에... '가..

코로나19 확진 ​ ​ 2022년10월22일 토요일. 2020.1월20일 국내에서 처음으로 코로나가 발생하여 모든방역역량을 투입하고 특별한 감염병으로 간주하여(1급) 2020년3월부터 '사회적거리두기'를 처음으로 시작했다. 대구신천지사건을 필두로 많은 우여곡절이 있었지만 차분하게 잘 극복해 세계적방역모범국으로 각국의 표본이 되기도 했던(k-방역)은 대한민국의 위상을 높여놓기도 했다. 지금까지 격지못했던 '사회적거리두기' '이동제한' 조치때문에 타인과의 만남,외부활동이 어려워지면서 우울증을 호소하는 이들이 많다는 보도들이 쏟아졌다. 코로나로 인한 우울증이라고 해서 '코로나블루'라는 용어까지 유행하기까지 했다. 그렇게 2년1개월이 지난 2022년4월15일 '방역의료체계의 일상회복'을 선언했다. 2022년4월..

북한산-숨은벽능선,형제봉 ​ ​ 2022년10월16일 일요일 장소: 북한산-숨은벽능선,형제봉 코스: 구파발역(2번출구)-효자2동(국사당)-밤골계곡길-숨은벽능선길-백운봉정상-위문-만경대-노적봉-용암봉-용암문-시단봉-대동문-보국문-대성문-형제봉-평창동 ​ 대중교통:갈때-지하철3호선 구파발역(2번출구),704번 버스(효자2동하차) 올때-평창동구기터널입구에서 1711번 버스타고 시청역하차 (1호선) ​ 비올날씨는 아닌데 구름이 많아 하늘이 안보인다. 혹시 비라도 올까 걱정되는 날씨다. 지하철을 타고 구파발역까지 왔다. 편의점에서 쌀국수와 막걸리를 샀다. 704번 버스가 왔는데 사람이 많아서 그냥 통과한다. 다시 다음차를 기다렸지만 여전히 만원이다. 겨우 낑겨서 타고 갔다. 산성입구에서 많이 내려 조금은 헐렁해 ..

소래산-성주산 ​ 2022년10월15일 토요일 장소: 소래산-성주산 코스: 소래산산림욕장-내원사둘레길-850계단-소래산정상-소내골-성주산철책길-성주산정상-성주산둘레길- 솔숲쉼터-소내골쉼터-병아리둘레길-소래산산림욕장 거리:10.07km 시간: 2시간36분42초 평속: 3.9km/h 기온: 12.0/23.0℃ ​ 바쁜일상으로 찾지못했던 소래산-성주산. 오늘은 오전에 일을 끝내고 점심을 먹고 소래산으로 향했다. 매번 가던 같은 산길을 걷다보면 계절의 변화를 금방 느낄 수 있다. 또한 몸의 변화도 금방 느낄 수 있다. 요즘, 운동량이 줄어서 몸무게가 조금 올랐다. 일부러 살을 찌우는 경우도 있지만 일단 복부비만은 좋지않다. 하지만 근력운동을 많이 해서 근력을 키워야 하는 것은 맞다. 유산소운동을 많이 하면 근손..

웃터골근린공원 산책 ​ 2022년1장소:0월10일 월요일 장소: 웃터골근린공원 거리: 7.5km 시간: 3시간23분05초 기온: 9.0/11.0℃ ​ 일기가 고르지못하다. 어제도 비소식에 오전 잠깐 동네산이라도 다녀오려고 나갔다가 비가 오는 바람에 되돌아 왔다. 오늘도 비소식이 있다. 남들은 비가 와도 잘도 다니지만 나는 비오는 산이나 들을 다니기는 싫다. 아침에 하늘을 보니 금방 비가 올것같지는 않아보인다. 그래서 간편복을 입고 혹시몰라 장우산을 들고 집을 나섰다. 사실은 우리동네 들꽃구경이 목적이다. 자세히 들여다보면 알지못했던 들풀들이 너무나도 많다. 이웃블러그님들의 글을 읽다보면 그많은 들풀들의 이름들을 어찌 그리아시는지 대단하다. 들어도 잊어버리는것이 반이상이다. 몇번을 반복해서 들어도 자꾸 까..