길위의 명상가.

과천 청계산-대공원코스 ​ 2022년12월04일 일요일 코스: 대공원역2번출구-과천매봉(응봉)-이수봉-석기봉(망경대)-청계산매봉-옥녀봉-대공원역 거리: 15.27km 시간: 5시간41분02초(휴식: 30분48초) 평속: 2.9kn/h 기온: -6.0/1.0℃ ​ 월드컵얘기를 안할 수가 없다. 토요일새벽 0시, 포르투갈과의 3차전 경기에서 2:1로 이겨 16강진출에 성공했다. 1차전 우루과이와 0:0 무승부, 2차전 가나와의 경기에서 3:2로 패. 1무1패로 조4위로 밀려나간 상태로 포르투갈과 이겨도 우루과이가 가나를 이겨야만 가망이 있는 상태였다. 한국이 16강에 진출할 수있는 확율은 9%로 아주 희박하다. 가나전에서 벤투감독이 레드카드를 받아 포르투갈전은 관중석에서 지켜만 봐야 하는 상태. 기대도 하지..

적당히 2022.12.01 적당히 먹고 적당히 취하고 적당히 좋아하고 적당히 놀고 적당히 일하고 적당히, 적당히, 적당히... 나는 적당한데 너는 부족하고 나는 적당한데 너는 넘처나고 적당히란 쉽고도 어렵다. 하지만 세상에 제일 좋은 것은 적당-한 것.

기다림 2022.11.14. 꽃을 피우면서 기다림은 시작되었다. 벌,나비를 기다리고 비,바람을 기다리고 해지고 어둠이 와도 한낮의 뜨거운 태양아래에서도 기다림은 계속되었다. 그렇게 열매를 맺고 낙엽과 함께 땅에 떨어지면 기다림은 다시 시작된다. 언땅 추위속에서 태초의 모습으로 싹틔기 좋은 때를 꽃피우기 좋은 때를 하염없이 기다린다 마치 약속이라도 한것처럼...

관악산-팔봉능선~사당능선 2022년11월27일 일요일 코스: 관악역2번출구-안양예술공원-서울대수목원우회길-무내미고개팔봉능선입구-팔봉능선-관악산정상-사당능선-사당역 거리:14.18km 시간: 6시간59분25초(휴식: 30분16초) 평속: 2.2km/h 기온: 0.0/11.0도 ​ 아침기온이 영하1도,올들어 처음으로 영하의 기온으로 떨어진 날이다. 내일은 비가온 뒤 더 떨어진다는 기상예보가 있다. 이제 추워질 날만 남은것 같다. ​ 아침에 관악산,불곡산,천마산을 놓고 저울질을 했다. 결국 전철을 타면서 관악산으로 결정했는데, 오늘은 관악역에서 사당역, 혹은 연주대에서 하산도 고려했다. 팔봉능선을 타고 가다가 체력을 보고 결정하기로 했다. 어제 오랜만에 달리기를 했더니 허벅지에 살짝 알이 배어있다. 몸에 피로..

도봉산-망월사코스 ​ 2022년11월20일 일요일 거리: 9.1km 시간: 06시06분02초 평속: 1.7km/h 기온: 8.0/17.0℃ 코스: 망월사역3번출구-망월탐방센터-원도봉탐방센터-덕제샘-망월사-포대능선-y협곡-신선대-오봉-여성봉-송추탐방센터 ​ 도봉산 도봉산은 "도를 닦는 봉우리"라는 뜻을 가지고 있고 거대한 화강암으로 이루어진 주요 암봉 사이로 10여개의 맑고 깨끗한 계곡이 형성되어 있다. 또한 수 많은 역사와 문화유적이 곳곳에 산재되어 있는 수도 서울의 녹색허파이다. 사계절 모두 즐겨 찾는 산이지만 가을이면 단풍의 물결이 여느 산 못지 않다. 도봉산의 3대 계곡은 문사동계곡, 망월사계곡(원도봉계곡), 보문사계곡(무수골) 이다. 도봉산의 주봉은 자운봉(740.2m)으로, 정상을 기점으로 등산..

부천성주산 ​ 2022년11월13일 일요일 코스:방아다리길-백합나무숲길-봉매산-여우고개-출렁다리-성주산-철책길-군부대정문-은행나무-계란마을-대야동 거리: 11.93km 시간: 3시간24분43초(휴식: 11분02초) 평속:3.7km/h 기온:7.0/12.0℃ ​ 토요일 오전근무를 마치고 집에와 점심을 먹고있는데 비가 온다. 소래산을 갈까, 달리기를 할까 망서리고 있었는데 5시에나 온다던 비가 벌써 내린다. 모두 포기하고 헬스장에가서 운동을 했다. 와이프가 고향친구들을 만나러 아침에 김천에 갔다. 저녁엔 아이들과 삼겹살을 구워먹기로 했다. 갑자기 비가 억수로 내린다. 저녁에 딸내미방에 PC모니터가 고장난 모양이다. 아들이 왔다갔다하면서 봐주더니 바꿔야 한단다. 딸이 나에게로 와서 내일 모니터사러 같이 가자고..

북한산-족두리봉 ​ 2022년11월05일 토요일 코스: 구름정원길(불광7구역)입구-둘레길전망대-족두리봉입구-족두리봉-향로봉5거리-불광공원지킴터-둘레길-구름정원길초입-삼성래미안apt 거리:6.29km 시간: 2시간35분14초 평속: 2.4km/h 기온: 1.0/13.0℃ ​ 여차여차해서 불광동 래미안아파트에사는 누님댁에 멸치액젖을 갔다줘야 한다. 오전에 화사에 갔다가 집에와서 점심을 먹고 출발. 불광동누님댁에 도착하니 3시, 누님을 만나서 이야기를 나누다가 산행을 시작하니 3시30분이다. 오늘저녁은 누님댁에서 먹기로 했다. 출발하여 트랭글을 틀자마자 알림음이 터진다. 불광7구역,불광사,구름정원길시작지점, 북한산생태공원,풀잎소공원등 이름도 많다. 둘레길를 걷는데도 힘이들다. 코로나를 격고, 모친상을 격고, ..