길위의 명상가.

소래산-성주산-거마산 2020년10월02일 추석연휴둘짼날. 나홀로 산행. 거리:14.26km 시간:6시간. 코스:: 소래산 산림욕장.-좌틀길-소래산정상-성주산 정상-거마산 정상.-만의골.-계란마을. 코로나19 가 113명이였다가 77명, 63명으로 조금씩 줄고있다. 먼산을 가고싶지만 가질 못한다. 오늘은 코스를 조금 달리해본다. 요즘 들에 피는 꽃은 무엇이 있을까? 산박하꽃이 눈에 자주들어오고, 이 꼬들빼기꽃이 노란꽃을 피우고 길가에 앉아있다. 초입에서 본 가을 진달래꽃 ,청미래덩굴은 온산에 흔히 볼수있는 나무. 요즘 또 많이 보이는 것은 서양등골나물이다. 하얀색의 서양들골나물은 거마산가는 길에서 군락을 이루워 피여있다. 그리고 거마산에는 계요등덩굴과 여뀌가 많이 자라고 있다... 거마산의 숲은 나무가 ..

삼성산,삼성산국기대 2020년10월01일 코로나19로 차례지내러 안가고 카톡으로 해결하고,처가집도 전화로 안부전화차원으로 패스. 소래산을 가려고 했다가 병원에서 사투중인 안양형님, 간호하느라 고생하시는 형수님,위로차원으로 와이프와 함께 안양으로 가서 선물하나 전달하고, 삼성산, 삼막사로 간다. 경인교대입구에 차를 주차해 놓고 산행을 시작한다. 지금쯤이면 한창 차례를 지내야 할 시간인데 코로나19 때문에, 집에 95세로 연로하신 어머니가 계시니 더욱 조심. 사람도 없고 아침햇살이 나무가지사이로 엷게 스며나오는 아침산행길은 상쾌하다. 오름길은 지치지도 않고 잘 올라가는 와이프를 뒤따라 갈려니 땀도나고 숨도찬다. 어쩜 그리 잘 오를 수 있을까? 평상시엔 여기아프다,저기아프다고 하소연하던 사람이 산을 오를땐 딴..

나팔꽃과 메꽃의 차이. 나팔꽃. 메꽃. 번식. 씨앗. 뿌리. 색. 다양. 연분홍. 잎. 세갈레로 갈라진 하트모양. 타원형으로 길쭉하다. 꽃말. 허무함,덧없음,기쁜소식. 충성,속박,수줍음. 효능. 변비,이뇨작용,독성해소. 당뇨,혈압,소화불량,이뇨제.

평상주-14.76km 2020년09월30. 지난 28일 회사에서 신체검사를 받았다. 그런데 혈압이 168로 상당히 높게 나왔다. 운동도 꾸준히 했고 몸무게도 적당하고 뱃살도 없어 허리둘레도 양호한데... 술도 많이 먹는편이 아니고 담배도 안핀다. 무엇이 문제일까? 그럼, 문제가 있다면 식습관이다. 짜게 먹지말것, 그렇게 짜게 먹는 편은 아닌데... 과식탓인가? 어제낮에 소래산을 다녀왔는데 신발이 큐션이 다 죽었는지 왼쪽 발바닥이 아프다. 이제 버려야할 신발인데 놔두니 자꾸 신게된다. 저녘에 헬스장에 가서 근력운동만 했다. 오늘아침에 대공원에 갈 계획을 세웠다. 아! 그래 매일 런닝머신에서 런닝을 하지말고 하루걸러 하루씩 하면 근력운동을 더 할 수 있겠다. 그리고 주말에는 빠지지말고 대공원에 나가 마라톤을..

소래산 2020년09월29일 9월도 이제 하루를 남겨놓고 있다. 오늘은 회사에 출근하여 일찍 끝내고 퇴근하여 집에서 점심을 먹고 시간이 되어서 소래산을 올랐다. 얼마전 소전미술관근처에 공사를 하는 것 같았는데 아마도 한옥어쩌구해서 오늘은 확인차 그쪽으로 발길를 옴겼다. 공사중이던 두산아파트도 완공이 되고 입주가 이루어지고 있다. 어떻게 길이 달라전나 확인도 할참이다. 시흥두산위브더 파크. 1,382세대, 지난 8월부터 입주가 시작되었다. 극동아파트가 들어올때 환경단체에서 소래산 인도가 멋지게 열려있고 면허시험장 자리에는 이미 빌라가 다 지어져 있다. 공사중인 곳도 있고 입주까지 다 끝난 빌라도 있다. 상가주택에 이사가 들어오는지 사다리차가 작업중에 있다. 그동안 이곳도 많이 변해 상가도 많이 들어오고 사..

안산 대부도 구봉도 트래킹 2020년09월27일 코스:구봉도주차장-해솔길입구-약수터-개미허리-낙조대-해안길-원점회귀 거리:4.96km 시간:2시간35분(휴식:39분38초) 기온:15/24도 아침에 일어나 하늘을 보니 하늘에 구름한점없는 화창한 날씨다. 오늘은 상민이네 아빠부부와 구봉도엘 가기로 했다. 약속시간은 08시 정각. 오랜만에 방산대로를 지나 옥구공원를 지나 오이도와 시화방조제길를 지나간다. 가면서 얘길 들어보니 상민이네부부는 해솔길초입을 다녀왔고 구봉도 전망대까지는 가지 못했던것 같다. 그래서 내가 안내를 했다. 새로생긴 주창장에 도착, 나도 오랜만에 와서 어리버리. 그래도 왔던 곳이니 초입만 약간 헷갈렸을 뿐 감을 잡고 산행을 시작한다. 약수터에 도착하여 바닷가로 내려가 간식도 먹고 사진도 짝..

1일 5산 종주산행 2020년 09월20일 날씨:19도~24도 풍속:2.3m/s 거리: 24.07km 코스:대야역2번출구-방아다리-봉매산-성주산-소래산-관모산-상아산-계란마을-대야동 시간:7시간57분(휴식시간:1시간06분) 평균속도:3.4km 오늘은 거산산악회 정기산행일인데 코로나19 관계로 연기되었다. 언제 끝날지 모르는 코로나19, 백신이나오고, 확진자 숫자가 현격하게 줄면 좀 안심이 될런지.... 올해는 추석도 집에서 조용히, 벌초도 못간다 하니... 풀은 자라고 있을 텐데... 세월 풍파에 맞추어 가야 한다... 오늘도 상민이네가 산가자하나 했더니 오늘은 안간단다. 그래서 오늘은 홀로산행을 하기로 했다. 오랜만에 나홀로 산행이다. 어디로 갈지 생각을 해보았다. 갯골생태공원을 갈까? 영흥도로 날라가..