길위의 명상가.

소래산-성주산 ​ 2021년09월22일 수요일 추석연휴 마지막날 코스:소래산산림욕장입구-내원사방향둘레길-계란마을방향둘레길-솔숲길-급경사오름길-정상-만의골하산길-솔숲쉼터-군부대철책길-성주산정상-성주산둘레길-소래산쉼터-소래산산림욕장입구-삼미시장 거리;13.08km 시간: 5시간30분 ​ 아침에 비가 왔다, 그리고 그첬다. 비예보가 있었는데 맑은 하늘에 구름많음으로 바뀌고 있다. 3시에 소나기예보가 있다. 비오기전에 빨리 산에 갔다와야겠다. 9시40분경 집을 나섰다. 그런데 산위에 먹구름이 금방 비가 올것같다. 바람을 타고 빠른 속도로 이동하고 있다. 갈까 말까 망서리고 있는데 빗방울이 떨어지더니 장대비가 쏫아진다. 급하게 건물안으로 들어가 비를 피하고 그칠때까지 기다렸다. 비가 그쳐 집으로 되돌아 갔다. 아..

바람불고 바람불고, 낙엽떨어지고, 바람불고 내마음도 휘날리고 바람불고 세월가고 바람불고 또 바람이 불고 ​ 지금껏 살아온 것보다 더 힘든 삶이 될거라는 생각에 발걸음이 무거워 진다. ​ 몸은 더 쇄약해 질거고 마음은 더 여려질 것이며 세상은 더 나를 외면 할 거니까... ​ 바람 불고 낙엽은 떨어지고 바람불고 내 마음은 휘날리고 바람불고 세월가고 바람불고 또 바람이 불어대고... 2021.09.21. 추석날대공원에서

평상주-14.67km ​ 2021년09월21일 화요일 추석날 장소: 인천대공원 거리: 14.67km 시간: 1시간30분 평균속도: 9.7km/h 걷기:4.75km(2시간11분) 신발: 아식스님버스19 ​ 2021년09월21일 화요일 추석날 코로나19여파로 차례지내러도 못가고 전화로만 인사를 마치고 있자니 오늘 하루를 어찌지낼까, 생각이 복잡해 진다. 아침부터 내리던 비가 이제 잦아든것도 같은데... 젖어있는 밖의 풍경은 사람은 보이지않고 차들만 오간다. 일기예보를 검색해 보니 해가 뜬단다. 운동복으로 옷을 갈아입고 공원으로 가려고 나왔는데 빗방울이 떨어진다. 어쩔까 망서리다가 출발하기로 결정, 오늘은 후문에다 주차를 해 놓았다. 후문에서 출발하는 편이 헐 낳다. 처음 달릴때부터 정문앞 3km구간까지는 내..

남양주 철마산-천마산 남양주 철마산[ 鐵馬山 , Cheolmasan ] 경기도 남양주시의 진접읍 금곡리 · 진벌리와 수동면 수산리 경계에 위치한 산이다(고도：710m). 『동국여지승람』, 『해동지도』, 『여지도서』, 『청구도』, 『동여도』, 『대동지도』, 『대동지지』 등에 '검단산(黔丹山)'이라 기록되어 있다. 현재 마을사람들은 '검단산'이라 부르지 않고 '철마산'이라고만 부르는데 이곳에 철마가 있었기 때문이라고 한다. 남쪽 봉우리를 '철마산'이라 부르고 북쪽 봉우리는 '검단산'이라 했을 것이라는 추정도 있는데, 이는 남쪽 봉우리의 골짜기에 쇠파니마을이 있고, 북쪽 봉우리의 골짜기에 검다니마을 있는 것을 보아도 입증이 된다고 한다. 이에 따를 경우, 북쪽 봉우리인 '검단산'은 검다니마을의 이름 유래와 같..

평상주-13.63km ​ 2021년09월18일 토요일 장소: 인천대공원 거리: 13.63km 시간: 1시간19분 평균속도: 10.1km/h 신발: 아식스님버스19 ​ 회삿일이 바빠져서 평일휴무가 없어지고 토요일근무까지 하다보니 뛸 시간이 없다. 헬스도 일 끝나고 퇴근길에 간신히 들려 한시간반정도 근력운동만 하고 집에 온다. 지난 9일날 동네한바뀌 뛰고 8일만에 대공원엘 나왔다. ​ 오늘부터 추석명절 연휴가 시작되었다. 그러나 연일 1천명이 넘는 코로나19 확진자가 발생하니 어디를 가도 불안하여 조심스럽다. 밑에지방에는 태풍의 영향을 받고 있지만 중부이북쪽에는 아직은 영향권에서 벗어나 있다. 세월이 널뛰기를 하여 금새 추석연휴를 맞아 그 첫날 아침, 대공원에는 달림이들이 많다. 대부분 오늘부터 시작하여 5..

왕방산-국사봉 ​ 포천 왕방산 [王方山] 높이 : 737m 위치 : 경기도 포천시 포천읍 ​ 경기도 포천시 포천읍과 동두천시 경계를 이루는 왕방산은 포천읍에서 서쪽으로 우람하게 보이는 산이다. 예로부터 포천의 진산으로 불려온 왕방산은 조선태조가 왕위에서 물러난 후 서울로 환궁하는 도중 왕자들의 골육상쟁 소식을 듣고 그 아픈 마음을 달래기 위해 이산에 있는 사찰(현재의 보덕사)을 방문, 수일간 체류했다 하여 산 이름을 왕방산, 절 이름을 왕방사라 지었다는 얘기가 전해진다. 포천 동쪽 운악산을 지나는 한북정맥은 수원산~죽엽산~용암산과 천보산을 지나 불국산~한강봉~도봉산으로 이어진다. 천보산에서 서쪽으로 칠봉산(506.1m·양주-동두천 경계)을 분가시킨 산줄기는 북동으로 나아가다가 해룡산과 오지재고개를 지나 ..

평상주-9.42km ​ 2021년09월09일 목요일 장소: 대야동 우리동네 거리: 9.42km 시간: 60분(9.3km/h) 신발: 미즈노 웨이브인스파이어11 ​ 평휴일인데 오늘은 대공원을 가지못하고 동네한바뀌만 돌았다. 서울 명일동 어머니를 만나러 가려는데 와이프가 빨리 갔다오자고, 그리고 운전하면서 졸지말라고 잔소리. 그래서 동네 뒤쪽으로 자전거도로를 따라 신천동까지 갔다가 돌아오는 코스. 산책로공사는 이제나저제나 진척이 더디다. 준비운동을 하고있는데 먼발치에서 달리는 물개동호회 사람들 4명이 달려가고 있다. 그중에 한결이님,쓰리고님의 모습도 보인다. 그사람들은 코스를 어떻게 하고 달리는지 나와는 전혀 다른 것 같다. 운동을 마치고 집으로 돌아와서 씻고 밥먹고 명일동으로 출발. 외곽순환도로는 생각보다..