길위의 명상가.

경상북도 상주 결혼식 ​ 2023년11월18일 토요일 와이프 큰오빠의 둘째아들이 결혼을 한다. 아랫녘사람들은 결혼할때 신부측지역에서 결혼식을 올리는 관습이 있다. 33년전 나는 그걸모르고 결혼식장과 식당예약을 다 잡아놓고 처가에 알렸더니 노발대발하여 난처한 상황이벌어졌었다. 다행히 처가어른들의 너그러운 양보로 예정대로 서울에서 결혼식을 치렀었다. 처가댁하객들은 버스를 대절하여 상경하여 참석해야하는 불편을 감수하셨다. 그러고도 인사도 제대로 하지않고 지나가 버렸다. 지금생각하면 (지금도 모르는 것이 많지만) 그때는 너무 몰랐다. ​ 신부측 친정이 상주라서 결혼식을 상주에서 올린다고 한다. 상주 삼백로에 위치한 결혼식장주소를 내비에 입력하여 안내하는데로 찾아갔다. 출발은 아침 6시30분, 결혼식은 11시에 ..

불암산-수락산 ​ 2023년11월12일 일요일 코스: 백세문-불암산성-불암산-석장봉-도솔봉-장군봉-수락산-도정봉-회룡사역 거리: 19.03km 시간: 7시간27분02초(휴식:36분23초) 평속: 2.8km/h 소모열량: 1,892kcal 기온: -2.0/5.0℃ ​ 불수사도북은 수도권 명산의 대명사 보통 종주산행은 약46km를 (16시간)무박1일,혹은1박2일, 또는 두번이나 세번으로 나누워서 한다. 오늘은 불암산,수락산을 가려한다. 백세문을 들머리로 하려면 공릉역으로 가야한다. 시흥에서 가장빠른길은 3200,3201광역버스를 타고 사당역으로 와서 지하철을 이용해 공릉역으로 오는 방법. 아니면. 27번 버스를 타고 정왕역으로 와서 전철을 타고 공릉역으로 오는 방법이 있다. 아침에 집에서 나와 버스 정류장에..

사색 ​ 바람은 어디서 불어오는걸까? 들풀들이 꽃가루를 날리기위해 자신의 몸을 흔들어 작은 바람을 일으키고 작은 바람을 모아 더큰 바람을 만들어 내는것은 아닐까? ​ 초목들은 어찌소통할까? 아주작은 파장을 일으켜 전파하여 그들만의 언어로 마음과 생각을 전달하는 건 아닐까? ​ 사람의눈에 보이지않는 아주작은 미생물들이 인간과 모든 생명체를 지배하고 있는건아닐까? ​ 인간의 한계를 벗어난 알수없는 영역 또다른 세상엔 무슨 일이 벌어지고 있을까? ​ 2023.11.05.천황산에서 ​

평상주-14.64km ​ 2023년10월29일 일요일 장소: 인천대공원 거리: 14.64km 시간: 1시간35분16초 평속: 9.2km/h 소모열량: 911kcal 기온: 11.0/20.0℃ 신발:Mizuno Wave Rider Neo(누적: 382.1km) ​ 어제는 여러가지로 바쁜일정으로 운동을 못하여 오늘 산을 포기하고 달리기를 선택했다. 오늘은 가을의 전설, 춘마가 있는 날이다 오늘, 2만여명의 건각들이 북한강 소양호 강변길을 달리며 멋진 추억을 만들것이다. 춘마를 마지막으로 뛴것이 2019년10월27일이였다. 코로나19여파로 중단한후 이젠 다시 풀을 도전하기가 겁이난다. 하프도 힘들지않나 하는생각이지만 아마도 꾸준히 준비를 한다면 내년에는 가능할까? 이제 부담많은 풀코스보다는 하프코스가 운동효과..

걷기:비둘기공원-은계호수공원 ​ 2023년11월10일 금요일 장소:비둘기공원-은계호수공원 거리: 8.15km 시간; 1시간41분57초 평속: 4.8km/h 소모열량: 407kcal 기온: 1.0/7.0℃ ​ 지난 8일이 겨울이 시작한다는 '입동(入冬)'이였다. 입동이 지나면 해야할 일이 있는데 바로 '김장'이다. 우리집은 이번주 토요일 김장을 하기로 했다. 갑자기 기온이 '뚝'떨어졌다. 강원산간지역은 영하의 날씨를 보이고 있어 설악산에선 상고대가 보인다고 한다. 환절기에 건강 잘 챙겨야 할것 같다. 그래서 짬을 내어 걸었다. 걷기에는 '뒷짐지고걷기'와 '보폭을 늘려서 걷기'를 해야 운동효과가 있다. 요즘, 상당수의 병은 등뼈에서, 또 상당수의 병은 복부비만에서 온다. 척추문제와 비만문제를 동시에 해결할 ..

영남 알프스 천황산 재약산 ​ 2023년11월04일~05일 코스: 케이블카-하늘정원-천황산(사자봉)-천황재-재약산-천황재-샘물상회-케이블카 거리: 10.5km 시간: 약3시간 평속: 약2.2km 기온: 15.0/21.0℃ 둘둘산악회 11월 정기산행 참석;22회동창23+3명 출발지 : 청량리 미주상가옆 동대문 세무서 28인승 리무진버스 무박 2일 11월 04일(토) 23시30분 출발 ​ 11시30분 청량리출발 22명 졸업하고 처음 만난 친구도 여럿있다. 43년만의 만남인 셈이다. 그래도 알아보니 고맙다. 잠시 43년전으로 돌아간다. 이제 어엿한 중년신사가 된 모습들이다. 머리가벗어지고.흰머리에 주름진 얼굴 세월이 무색할따름이다. 새벽을 달려 밀양으로 왔다. 6시에 전주명가옥에 도착,콩나물국밥집이다. 식사를..

부산여행 ​ 2023년11월03일 금요일 형수님 모친께서 별세하셨다는 카톡이 왔다. 11/03 새벽에 돌아가셨단다 장례식장은 부산 괴정동. KTX 교통편을 알아보았더니 모두 매진. 간혹,빈자리가 뜬다. 아들에게 이야길 했더니 왕복열차표를 끊어서 카톡으로 보내주었다. 광명역, 집에서 광명역으로 가려면 G8808번광역버스를 타고 가야한다. 늦기전에 미리간다고 나섰는데 버스가 일찍 와서 한시간전에 도착하여 역사를 돌아다니며 시간을 보냈다. 18호차, 맨 마지막칸이다,좌석은 7c 통로측이다 정시에 출발, 옆좌석에 앉았던 할머니가 김천구미역에서 하차하여 이후 빈자리. 이제 다른곳에도 빈자리가 많이 보인다. 출발한지 1시간20분만에 김천구미역을 지난다. ​ 부산역에서 내리면 괴정병원장례식장으로 가야한다. 버스는 1..