길위의 명상가.

Lythrum ancepsㅣ Loosestrife 도금양목 부처꽃과 다른 이름 : 천굴채(千屈菜), 일본천굴채, 두렁꽃 2009년6월12일. 높이 1m. 여러해살이풀. 줄기가 곧게 올라가면서 가지가 많이 갈라짐. 줄기에 털이 없음. 마주나기. 가장자리에 톱니가 없는 바소꼴. 2장의 잎이 마디마다 달리며 털이 없고 잎자루도 거의 없음. 5..

2009년06월13일. 오늘은 열무와 알타리를 다 뽑았다. 지난주에 먹어보니 억세다,그리고 꽃대가 올라와서 꽃이 핀다. 더 놔두면 억세서 못먹는다,작년에는 안 그랬는데... 알아보니 씨가 묵은씨면 그런단다. 억세고 빨리 꽃대가 올라와 꽃이핀단다. 내일 알타리도 다 뽑아야겠다. 그곳에 다시 심어야겠다. ..

늪. 2009년6월11일. 인생의 늪속에 빠져 허우적 거린다. 왜,이토록 열열히 살아야 하는가? 조금은 게을러도, 조금은 한눈 팔아도, 안되는 걸까?정령.... 결국 인생은 끝날거고, 결국 허무해 질텐데.... 뭣하러 이렇게, 가득 가득 채우려고 하는 걸까? 알수가 없다.... 오늘도 늪속에서 허우적 거리다가, 하루..

호흡 제대로 하면 부상 예방한다 근육은 많은 양의 산소를 달리는 동안 필요로 한다. 장거리를 지속적으로 달리게 하는 힘은 원활한 호흡에 있다고 해도 과언이 아니다. 실제로 호흡을 제대로 하면 주행 거리를 늘릴 수 있으며, 발의 부상과 옆구리 통증도 예방할 수 있다. 가장 자연스러운 호흡법은 ..

수요달리기. 일시:2009년6월10일 20시30~22:00. 올 들어 제일 바쁜 달인것 같다. 매일 늦게까지 일을 해도 일이 줄어들지 않는다. 마음이 여유롭지 않으니 무엇하나 계획잡기가 부담스러워진다.... 늦은 시간이지만 운동을 하기위해 인천대공원엘 갔다. 비온뒤 공원의 공기는 참 맑고 싱싱하다. 거기다가 살..

2009년6월7일. 고추대도 더 세워야하고 김도 더 매야하는데... 열무는 벌써 꽃대가 올라오고 띁어 먹어보니 억세서 물어보니 묵은 씨앗을 사용하면 그렇단다. 사용기한은 2년이라고 하지만 이런문제가 있을 줄 몰랐다. 열무는 다음주에 다 뽑아버리고 다른걸 심어야겠다... 오이가 제법 많이 열리겠는걸...

용문산의 들풀들... 채송화. 매발톱. 뽕나무에 열린 오디열매... 금마타리. 백당나무꽃. 세잎종덩굴. 노란 산괴불주머니. 정향나무꽃. 마리꽃. 등대풀. 광대수염. 노란원추리꽃. 산사나무꽃. 바위떡풀. 씨로 영그는 금낭회... 사나사뒤뜰에 있는 보리수... 붓꽃.