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가을철쭉[부재-김장하는 날](2024.11.16)

가을철쭉[부재-김장하는 날]​2024년11월16일 토요일오늘은 우리집 김장하는 날.예전에는 배추 100포기는 기본이였던 시절이 있었는데 요즘에는 안하고 그때그때 사먹는 집도 있고, 어떤집은 아예 김치를 먹지않는 집도 있다고 한다.우리집은 김치는 꼭 있어야 한다.어제저녁부터 설처대는 와이프의 바쁜 심정.어제도 헬스를 못가고 오늘도 운동을 못할 것 같아서 아침일찍 헬스장에 갔다.열심히 운동을 하고 마지막 런닝을 하려고 런닝머신에 올라섰는데 전화가 왔다.바로 운동을 마치고 집으로 돌아갔다.우리집은 매년 충북괴산에서 절임배추를 주문하여 받아서 김장을 하는데 20kg 2박스면 적당한것 같다.택배가 도착하는 시간에 맞추어서 준비를 했다가 도착하면 바로 받아서 속넣기를 하면 금방 끝낼 수 있다.이웃아줌마와 온가족이 ..

남한산성-남한산(2024.11.10)

남한산성-남한산​2024년11월10일 일요일 코스: 마천역-우익문-연주옹성-우익문-수어장대-북문-동장대터-3암문- 봉암성-남한산-3암문-현절사-11암문-남장대터-지화문-산성역거리: 17.2km시간: 7시간19분51초(휴식: 40분40초)평속: 2.7km/h소모열량: 2,791kcal기온: 19.0℃​이제 경기도지역의 단풍놀이는 끝물이다.이 가을이 다가기전에 남한산성에 다녀오리라 길을 나선다.들머리는 마천역,어제 운동후유증이 있어 급경사구간이 부담스럽긴 하다.마천역에 8시50분에 도착하여 입구에서 점심에 먹을 떡과 찐계란,막걸리 를 샀다.급경사구간이 많아계단을 오를때마다 허벅지가 땡긴다.우익문에 도착,들꽃을 보기위해 성밖길을 걸었다.연주옹성으로 가서 암문으로 들어가 우익문까지 가서 다시 수어장대까지 성밖길..

여행이야기 2025.06.15

동해두타산-베틀바위전망대(2024.11.03)

동해두타산-베틀바위전망대​​2024년11월03일 일요일 (처음처럼산악회 정기산행 40명)코스; 관리사무소-숫가마터-회양목군락지-베틀바위전망대-원점회귀-삼화사-학소대-원점회귀거리: 5.21km시간: 2시간50분57초(휴식: 40분24초)평속: 2.4km/h기온: 21.0도소모열량: 796kcal​출발: 시흥신천동삼미시장 06시39분 출발.도착: 무름계곡주차장 10시10분 도착​영동고속도로를 타고 양평,구정휴게소 두번의 휴게소를 거처 목적지에 도착했다.가능하면 휴게소갈때마다 화장실에 다녀오는것이 좋다.소변을 참으면 건강에 좋지않다.​소변을 참으면 안되는 이유1.소변을 참으면 방광이 과도하게 팽창하게 되고, 이는 방광벽에 부담을 주어 방광기능을 저하시킨다.2.요로 감염의 위험을 증가시키는데 방광염, 신우신염 ..

여행이야기 2025.03.22

충북괴산 쌍곡 성묘(2024.10.26)

충북괴산 쌍곡 성묘​2024년10월26일 토요일●증조활아버지산소: 雙谷里 放鶴洞 巽坐(飛龍上天形)코스: 쌍곡휴게소-관리사무소(쌍곡폭포)-칠보산/장성봉갈림길-목교-돌탑-산죽길-능선길-산소-원점회귀거리: 7.06km시간: 3시간24분27초(휴식: 46분58초)평속: 2.7km/h기온: 23도소모열량: 909kcal​●할아버지산소: 雙谷里 泉洞 子坐 (牛向帥校將兵形)코스: 떡바위등로입구-개울길-1km지점 표시목-능선길 -산소-원점회귀거리: 4.70km시간: 2시간16분58초(휴식: 22분03초)평속: 2.4km/h기온: 23도소모열량: 563Kcal​​​오랜만에 찾아본 조부산소와 증조부산소다.집에서 5시30분에 출발하여 명일동에서 형을 픽업하고 중부고속도로를 타고 달리는데 안개가 심하다.차에서 형과 의논끝에 ..

여행이야기 2025.03.22

북한산-숨은벽능선(2024.10.20)

북한산-숨은벽능선​2024년10월20일 일요일 코스: 국사당-밤골계곡-숨은벽능선-백운대암문-백운대-용암문-대동문-중흥사-산영루-북한산성 입구거리: 13.3km시간: 7시간18분57초(휴식:1시간04분09초)기온: 12.0/18.0℃소모열량: 2,185kcal​들머리: 효자비2동(국사당) 8시30분출발날머리: 북한산성입구 15시52분.​가을비가 내리고 난후 기온이 뚝 떨어졌다.어젠 용인천주교묘원에 들려 어머니,아버지를 만나뵙고,의왕시 하늘쉼터에 계시는 안양형님을 만나뵙고 왔다.기일이 월요일,수요일이라서 미리 다녀왔다.그리고 시간이 어중간해서 집에서 휴식을 취했다.​이제 단풍의 계절이 왔다.서울근교에서 단풍이 비교적 빠른곳은 북한산 숨은벽능선구간이다.그래서 오늘은 북한산숨은벽으로 출발한다.집에서 7시경에 나..

여행이야기 2025.03.22

정선민둥산(2024.10.12)

정선민둥산​2024년10월12일 토요일, (시흥좋은사람들산악회)코스: 공영주차장-증산초등학교-거북이쉼터-정상-급경사등산로-공영주차장거리: 7.18km시간: 4시간05분39초(휴식: 40분13초)평속: 2.1km/h소모열량: 1,224kcal기온: 11.0/25.0℃​출발;신천동 06시30분도착; 제1공영주차장 10시10분.검색을 해보니 8년전에 다녀왔었다.보통그렇듯, 산악회에서 나누워주는 김밥에 백설기떡,생수,홍보용 휴대 물티슈 2개,손수만들어 온 호박죽등을 받아 먹고 챙겼다.요즘,아침에 안개끼는 날이 잦은데 오늘도 짙은 안개로 시경거리가 좁다.안개는 강원도방향으로 가면서 더 심해진다.해가뜨고 쌀쌀했던 기온이 오르면서 안개는 서서히 걷힌듯 하더니 원주지역을 지나면서, 높은고도에 주변의 산악지역과 낯은지역..

여행이야기 2025.03.22

경북봉화 청량산(2024.10.06)

경북봉화 청량산​2024년10월06일 일요일 (처음처럼산악회)코스: 입석-청량사-뒷실고개-하늘다리-장인봉-청량폭포거리: 5.23km시간: 3시간40분18초(휴식: 42분18초)평속: 1.8km/h소모열량: 989kcal날씨: 구름많음기온13도~22도​출발: 삼미시장 06시40분들머리도착:입석10시정각.청량산은 2성4현의 산,즉 원효대사,의상대사의 2성.공민왕,최 치원,김생,퇴계이황의 4현이다.한시절, 그들의 시간은 갔다.그들에겐 생애를 건 시간이었던 그시절이였다.오늘 나는 청량산에 왔지만 그들의 참뜻을 알지못한채 스처지나간다.생각보다 특이한것이 없어 감동이 없다.시절의 참뜻,사물의 참 의미를 모르니 봐도 보이지않고 느낌이 오지않는 것이다.그래 그냥 지나가자.청량사를 둘러보고 뒷실고개를 넘어 하늘다리에 닿..

여행이야기 2025.03.11