길위의 명상가.

동해두타산-베틀바위전망대​​2024년11월03일 일요일 (처음처럼산악회 정기산행 40명)코스; 관리사무소-숫가마터-회양목군락지-베틀바위전망대-원점회귀-삼화사-학소대-원점회귀거리: 5.21km시간: 2시간50분57초(휴식: 40분24초)평속: 2.4km/h기온: 21.0도소모열량: 796kcal​출발: 시흥신천동삼미시장 06시39분 출발.도착: 무름계곡주차장 10시10분 도착​영동고속도로를 타고 양평,구정휴게소 두번의 휴게소를 거처 목적지에 도착했다.가능하면 휴게소갈때마다 화장실에 다녀오는것이 좋다.소변을 참으면 건강에 좋지않다.​소변을 참으면 안되는 이유1.소변을 참으면 방광이 과도하게 팽창하게 되고, 이는 방광벽에 부담을 주어 방광기능을 저하시킨다.2.요로 감염의 위험을 증가시키는데 방광염, 신우신염 ..

충북괴산 쌍곡 성묘​2024년10월26일 토요일●증조활아버지산소: 雙谷里 放鶴洞 巽坐(飛龍上天形)코스: 쌍곡휴게소-관리사무소(쌍곡폭포)-칠보산/장성봉갈림길-목교-돌탑-산죽길-능선길-산소-원점회귀거리: 7.06km시간: 3시간24분27초(휴식: 46분58초)평속: 2.7km/h기온: 23도소모열량: 909kcal​●할아버지산소: 雙谷里 泉洞 子坐 (牛向帥校將兵形)코스: 떡바위등로입구-개울길-1km지점 표시목-능선길 -산소-원점회귀거리: 4.70km시간: 2시간16분58초(휴식: 22분03초)평속: 2.4km/h기온: 23도소모열량: 563Kcal​​​오랜만에 찾아본 조부산소와 증조부산소다.집에서 5시30분에 출발하여 명일동에서 형을 픽업하고 중부고속도로를 타고 달리는데 안개가 심하다.차에서 형과 의논끝에 ..

북한산-숨은벽능선​2024년10월20일 일요일 코스: 국사당-밤골계곡-숨은벽능선-백운대암문-백운대-용암문-대동문-중흥사-산영루-북한산성 입구거리: 13.3km시간: 7시간18분57초(휴식:1시간04분09초)기온: 12.0/18.0℃소모열량: 2,185kcal​들머리: 효자비2동(국사당) 8시30분출발날머리: 북한산성입구 15시52분.​가을비가 내리고 난후 기온이 뚝 떨어졌다.어젠 용인천주교묘원에 들려 어머니,아버지를 만나뵙고,의왕시 하늘쉼터에 계시는 안양형님을 만나뵙고 왔다.기일이 월요일,수요일이라서 미리 다녀왔다.그리고 시간이 어중간해서 집에서 휴식을 취했다.​이제 단풍의 계절이 왔다.서울근교에서 단풍이 비교적 빠른곳은 북한산 숨은벽능선구간이다.그래서 오늘은 북한산숨은벽으로 출발한다.집에서 7시경에 나..

정선민둥산​2024년10월12일 토요일, (시흥좋은사람들산악회)코스: 공영주차장-증산초등학교-거북이쉼터-정상-급경사등산로-공영주차장거리: 7.18km시간: 4시간05분39초(휴식: 40분13초)평속: 2.1km/h소모열량: 1,224kcal기온: 11.0/25.0℃​출발;신천동 06시30분도착; 제1공영주차장 10시10분.검색을 해보니 8년전에 다녀왔었다.보통그렇듯, 산악회에서 나누워주는 김밥에 백설기떡,생수,홍보용 휴대 물티슈 2개,손수만들어 온 호박죽등을 받아 먹고 챙겼다.요즘,아침에 안개끼는 날이 잦은데 오늘도 짙은 안개로 시경거리가 좁다.안개는 강원도방향으로 가면서 더 심해진다.해가뜨고 쌀쌀했던 기온이 오르면서 안개는 서서히 걷힌듯 하더니 원주지역을 지나면서, 높은고도에 주변의 산악지역과 낯은지역..

경북봉화 청량산​2024년10월06일 일요일 (처음처럼산악회)코스: 입석-청량사-뒷실고개-하늘다리-장인봉-청량폭포거리: 5.23km시간: 3시간40분18초(휴식: 42분18초)평속: 1.8km/h소모열량: 989kcal날씨: 구름많음기온13도~22도​출발: 삼미시장 06시40분들머리도착:입석10시정각.청량산은 2성4현의 산,즉 원효대사,의상대사의 2성.공민왕,최 치원,김생,퇴계이황의 4현이다.한시절, 그들의 시간은 갔다.그들에겐 생애를 건 시간이었던 그시절이였다.오늘 나는 청량산에 왔지만 그들의 참뜻을 알지못한채 스처지나간다.생각보다 특이한것이 없어 감동이 없다.시절의 참뜻,사물의 참 의미를 모르니 봐도 보이지않고 느낌이 오지않는 것이다.그래 그냥 지나가자.청량사를 둘러보고 뒷실고개를 넘어 하늘다리에 닿..

동네삼산종주[소래산-성주산-거마산]​2024년10월03일 목요일,개천절코스:소래산산림욕장-내원사방향 소래산둘레길-850계단-소래산정상-성주산둘레길-성주산정상-성주산송내방향둘레길-거마산정상-인천대공원-은행나무-만의골소래산입구-계란마을-대야동거리: 15.0km시간; 6시간26분21초(휴식: 46분56초)평속: 2.7km/h기온: 22.0℃소모열량: 1,596kcal​10월3일 오늘은 계천절.10월 3일은 서기전 2333년(戊辰年), 즉 단군기원 원년 음력 10월 3일에 국조 단군이 최초의 민족국가인 단군조선을 건국했음을 기리는 뜻으로 제정되었다.그러나 개천절은 ‘천신인 환인의 뜻을 받아 환웅이 처음으로 하늘을 열고 태백산(백두산) 신단수 아래에 내려와 신시를 열어 홍익인간·이화세계의 대업을 시작한 날인 상원..

과천 청계산-대공원역환종주​2024년09월29일 일요일코스: 대공원역2번출구-과천매봉(응봉)-이수봉-석기봉(망경대)-청계산매봉-옥녀봉-대공원역거리: 16.0km시간: 7시간40분20초(휴식: 1시간06분24초)평속: 2.5km/h기온: 29.0℃소모열량: 1,934kcal​불볕더위가 물러가고 조석으로 선선해 졌다.뭉게구름이 파란하늘을 돋보이게 하는 가을하늘.밤나무밑에는 영락없이 밤송이가 떨어져 그냥 지나칠수 없게 한다.어제 운동이 무리가 있어 몸이 찌뿌드하지만 그냥 집에 있기에는 너무 아까운 시절이다.그래서 멀지않은곳,부담이 없는곳으로 길을 떠났다.과천청계산.서울의 남쪽,성남시,과천시,의왕시의 경계에 있는 높이 618m의 산.淸溪, 맑을청,시내계 맑은시내가 흐르는 산이다.주봉인 만경봉을 비롯하여 이수봉,..