길위의 명상가.

제5회시흥시 육상연합회장배 단축마라톤대회 일시;2008년6월22일09시30분 장소;포동운동장 코스;포동운동장-물왕저수지 신발;아식스GT2110(1403km) 거리;22.4km 내용;아침 06시10분에 집에서 나와 포동에 도착하니 06시40분.. 사람도 별로없고 축구장에선 벌써 게임이 시작되였다.. 비가 오는듯 마는듯... 옷을 갈..

수요달리기 1)일시;2008년6월18일18시20분~20시정각 2)장소;인천대공원-공수부대 3)신발;FILA(F1xrnospu)-누적거리225km 4)거리;13km 5)기록;1;07'52"(5.20km/min) 6)날씨;비온뒤흐린날씨와안개. 7)내용;저녁을 먹지않았더니 몸이 가볍다.운무가 살아서 움직이는 관모산을 바라보며 대공원을 돌았다. 이런 날씨가 뛰기에 ..

2008 제17회바르셀로나제패기념서울하프마라톤대회 일시;2008년6월15일 장소;한강여의도수변마당. 누구;나와회사직원4명 아침에 평상시와 똑같이(05;40) 기상하여 갈 준비를 했다.. 서울에서 열리는 대회이고 하프라서 그런지 여유스럽다.. 시간이 쫓기는것도 아니고 부담도 없다.. 07시에 집을 나서서 여..

청계산홀로산행. 일시;2008년.6월14일.08;00~12;00 누구랑;나홀로. 코스;어린이대공원역2번출구-우측 산림욕도로-과천매봉-이수봉-전망대좌측길-저수지샛길-대공원동물원뒷길-대공원역. 산행기;아침6시10분 집에서 나와... 안양까지 버스를 타고 가려고 차를 기다리다... 차가 오지않아 지처서... 전철타고 ..

저녁에 인천대공원뛰기. 언제;2008년 6월11일20:00~21:00. 누구랑;회사직원들(이사장,명호씨,덕현과나) 거리;8km 난 아침에 운동하는데 이번에 서울하프마라톤대회에 같이 참가하는 동지들이 같이 뛰자고 하여 오늘은 저녁에 뛰기로 했다. 대공원후문에 주차시켜 놓고 후문으로 가보니 먼저들 와있다. 달리..

인왕-안산 데이트하기. 일시;2008.6.7. 코스; 경복궁역-사직공원-황학정-성벽길-정상-인왕산약수터-무학재-아파트106동옆길-안산봉화대(정상)-약수터-봉원사. 동반자;아름다운천사님. 경복궁역1번출구가 약속장소.30분전에 미리나와 기다렸다..마음이 설랜다.. 실로 얼마만인가...삼십년도 더 �다.. 중학..

우리집앞 도로변에 핀 양귀비꽃.... 지난 5/25일 어머니생신을 막내인 우리가 가족을 초대하여 준비했다..장소는 물왕리의 한정식집...식사를 끝내고 한가히 앉아쉴때.. 홧토장에서만 봤던 목단이 활짝폈다..한정식집 화단에서.. 내가 농사중인 쑥갓 쏙아먹었더니 연하고 싱싱한것이 아주~맛난다....ㅎㅎ..