길위의 명상가.

호칭 관계 특별호칭 아버지 나를 낳아주신 분 부친(父親) 가친(家親) 어머니 나를 길러주신 분 모친(母親) 자친(慈親) 할아버지 아버지의 아버지 조부(祖父) 할머니 아버지의 어머니 조모(祖母) 증조 할아버지 할아버지의 아버지 증조부(曾祖父) 한 할아버지 증조 할머니 할아버지의 어머니 증조모(曾祖..

서기 1910년 한일 합방에서부터 서기 1945년 8.15 해방때까지 많은 종친들이 대한 독립 투쟁에 가담하였다가 왜놈들에게 체포되어 모진 옥고를 치렀다.이 투쟁 업적을 대대손손(代代孫孫) 후손들에게 널리 알리고 추모(追慕)하기 위하여 경기도 의정부시 민락동 산53번지 광천동씨 시중공파(廣川董氏侍中..

몸이 날씬해지는 "발바닥마술" 마사지 할 때는 바닥에 누워서 둘이서 하면 마사지를 받는 사람은 편안한 자세를 취할 수 있으므로 혈액의 흐름이 부드러워진다. 또 발바닥을 마사지할 때 누워 있으면 혈액이 심장으로 돌아오기 쉬워져 효과적이다. 처음에는 약하게 하다가 차차 힘을 넣는다. 두 사람 ..

★ 존경 받는 노후를 위해서★ 첫째, Clean Up. 나이 들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 해야 한다. 분기별로 주변을 정리 정돈하고, 자신에게 필요 없는 물건을 과감히 덜어 내야 한다. 귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다는 살아생전에 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이의 고마움도 배가된다. 둘..

하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 하루 반 개씩 먹자! 비싼 약보다 낫다! 양파 Onion 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 ..

고혈압에 적용되는 식품(26가지) 일반적으로 고혈압이란 병은 오래가고 또한 유전성이 있다고 알고 있으며, 정상 혈압으로 되돌리기 위해서는 장기간 약을 복용해야 된다. 그러나 혈압을 내리는 약은 흔히 환자로 하여금 매일 약을 복용해야하는 부차적인 작용이 있다. 사실상 고혈압은 생활 정서면에..

[박태균 기자의 약선] 고혈압·당뇨에 좋은 바나나 '낙원의 과실'(학명의 의미) 바나나는 운동선수와 고혈압 환자에게 좋은 과일이다. 특히 마라톤과 골프 라운드의 간식거리로 최고다. 경기 시작 전, 혹은 도중에 바나나를 한두개 먹는 마라토너가 많다. 전 골프 황제 잭 니클로스는 바나나광으로 유..