Back To The Light - Henri Seroka
평상주-14km
2020년01월27일 월요일 (연휴마지막날)
장소:인천대공원~만의골 군부대
신발:미즈노
날씨:구름이 많은 하늘에 해가 없다.바람이 약간 분다.
기온:영상 6~7도
오랜만에 대공원엘 나온다.
그동안 일이 바쁘고, 주말에 대소사가 있어서 자주나오지못했다.
오늘은 설 연휴마지막날
대공원엘 나오니 달리는 물개사람들이 보이고, 인사마도 보이고 많이들나와서 뛰고 있다.
처음엔 몸이 무거웠는데 조금 지나니 몸이 풀리고 좋아졌다.
꾸준히 헬스운동을 하니 근육이 붙어 지구력이 생기나보다.
웨이트와 병행하여 달리기를 해야 할 것 같다.
올해는 동아마라톤을 신청하지못했다.
접수한달만에 마감되었다고 한다.
동마를 놓치고나고 다른 대회를 살펴보았지만 마땅히 접수할만한 대회가 없다.
어찌할까 고민중이다...
연어회를 먹기로 했다.
상민이네가 아들 철호내 사돈집에서 연어를 붙여왔는데 함께 먹기로 했다.
14층형님은 고기잡으로 바다로 갔다고 한다.
그래서 5명이 함께 모여앉아 먹게되었다.
시중에서 먹는것과 많은 차이가 있다.
더 부드럽고 연하다.
향도 더 진하고 뒷맛이 게맛살맛이 약간 난다.
고스톱을 1시간정도 치고 판돈으로 치킨을 시켜먹었다...
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