L.S.D(10/2)

L.S.D

 

 

일시:2009년10월2일 (06시00~10시00)

장소:인천대공원.

거리:32Km

시간:3시간13분45초76

 

오늘부터 추석연휴가 시작되였다.

금요일이지만 대공원은 일요일분위기가 난다.

운동하러나온 사람이 꽤 많다.

가을로 접어들면서 가로수에 잎사귀들은 노란빗을 띠며 한잎한잎 떨어진다.

떨어진 낙옆을 밟으며 대공원을 돈다.

오늘 목표는 크게 2바퀴반을 돌아 32km를 뛰는거다.

집에서 나올때는 어둑어둑했었는데 공원에 도착하니 금새 밝아졌다.

기온이 쌀쌀한것 같기도 하고...

몸이 풀리지않아 천천히 달렸다.

13km(1:13'39"37)한바퀴돌고 배가고파 준비해온 초코파이 하나를 까먹었다.

오늘 LSD훈련하는 사람들이 꽤 있어보인다.

두바퀴돌고(26km:2:31'02"74) 연양갱과 물를 먹었다.

꾸준하게 1km당 6분페이스로 뛰는것 같다.

이제 대공원에는 사람의 수가 많이 줄었다,대공원 한바퀴만 돌면 오늘 목표는 달성한다.

발이 무겁지만 가능할것 같다.

다시 공원 한바퀴를 돌았다,생각보다 수월하게 뛴것같다.

기온이 높지않아서,그리고 처음부터끝까지 빠르지 않은 속도로 꾸준히 뛰였던것이 원인인듯하다.

집으로 돌아오면서 라디오 뉴스에선 고속도로 도로정체가 극심하다는 소식이 전해진다....

 

 

 

프랑스 출신의 피아니스트 "Richard Clayderman"의 1983년 작품.