마라톤이야기
소래산-성주산:강,약조절(2019.02.14)
털보나그네
2019. 2. 15. 17:42
Pardonne Moi - 남택상
용서해 주세요
소래산-성주산:강약조절
2019년02월14일 목요일
어제 약하게 했더니 오늘은 몸이 한결 가볍다.
운동을 효과적으로 하려면 강,약조절이 필요하겠다는 생각이 든다.
하루는 강,하루는 약으로 운동을 실시하여 효과적인 운동을 계획해보자.
10km-2:26
